岡山で
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
寺﨑由美子です

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4月スタートの

【マスターコース】レッスン

今月で3ヶ月　

3回目のレッスン

腰痛が酷くて

歩き方を改善しよう！

と、レッスンに参加して

くださっている方

レッスン1回目は

ポスチャーウォーキング

の歩き方を知る

2回目から

カラダの使い方を変えて

カラダに落とし込む

今まで意識していなかった

カラダの動き

意識して

日常でも

美しく歩けるように

3ヶ月目

ぐんと美しくなってる

カラダも安定して

ふらつきも少ない

｢腰が痛くないから歩ける！｣

少しずつ

カラダの使い方を変えて

腰痛予防に

レッスンも

継続が大切

始めて3ヶ月目から

カラダが変わる人続出

ここからは

より美しく

スタイルアップ

ヒップアップ

美脚

体力アップを目指して

一緒に楽しく歩きましょう

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美しく歩いて　キレイになろう

今日も楽しく歩きましょう

ポスチャーウォーキング
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美しく歩く会

　参加無料
毎月１５日開催　　次回7/15(水)
　１０時～（１時間程程度)　
場所　RSKバラ園
（岡山市北区撫川１５９２－１）
　入園前の　芝生広場　集合
歩きやすい靴・服装
水分補給用の飲み物

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腰痛改善！3ヶ月目から変化する人続出