岡山で
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
寺﨑由美子です

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年末年始は

クリスマス

お正月

忘年会に新年会

いつもより

ご馳走がたくさん⁉️

よく耳にするのが

お正月太り

お正月太り解消

ちょっとした隙間

簡単エクササイズ

先日のレッスンで

みなさんと一緒にやってみた

わかりやすく

写真も撮ってもらっていたので

両手を真横に伸ばして

指先をピストルの形に

足は肩幅に

その状態で

ふるふるするだけ！

お腹　お尻　太もも

カラダの大きな筋肉をブルプル

目標は5分くらいだけど

1分するだけても

まあまあキツイ

動いていないなぁ

運動していないなぁ

ちょっとだけ運動してみようかな

お腹痩せしたいな

そんな時に

思い出したら

やってみてね

毎日やって

変化があったら教えてね

日常を楽しく歩きましょう

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一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座KIMIKOオリジナルメソッドのウォーキングレッスン。美しい姿勢と健康な歩き方。健康的なダイエットにも。全国(東京、大阪、京都、名古屋、岡山)でKIMIKOとポスチャースタイリストがウォーキング講座、歩き方教室、出張レッスンを開催中。

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