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メイク教室(名古屋、あま市、東海市、知多市
碧南、岡崎、岐阜) 美塾の竹原典子です。
(こちらは、佐久島のJOYELさんへ行った時のもの。)
今週に入り、ぐっと気温が下がりましたね。
体が気温の変化についていけず、周りに
体調崩したり、風邪をひかれる方を見かけるようになってきました。
私は、普段から健康で過ごせるように
免疫力アップの精油(アロマ)を取り入れて
予防してます。
風邪やインフルエンザの感染は、病原菌やウイルスの強さ、それに抵抗する免疫力の関係があって、それぞれの免疫力の違いによって
感染に差が出ます。
簡単に出来るのは、うがい。
殺菌、抗ウイルス作用があるティーツリーや
レモンを一滴垂らした水でうがい。
慣れるとスッキリして気持ちが良いですよ。
他に、アロマディヒューザーを使って
お部屋の空気を浄化。
ユーカリ、レモン、ティーツリー、ラベンダーなど、毎回好みでブレンドしてます。
色んなタイプのディヒューザーが出回っているので、インテリア感覚で選ぶのも楽しみ。
今使ってるのは、水を使うタイプ。
もう、10年以上つかっているので、次は原液を
直接入れるタイプを探してます。
新幹線に乗る時は必ずマスクをつけるので
精油を爪楊枝につけたものを、
直接肌に触れない部分に塗布。
鼻の部分をガードするクッションがあるタイプを使用。
(肌にずっと触れる続けると、精油によっては、
炎症を起こす場合があるので注意)
除菌にもなりますからね。
1番簡単な使い方としては
水をくんだバケツを用意。
アロマを数滴垂らした雑巾を、水に入れて絞り
床掃除や、冷蔵庫の中を拭きます。
台拭き、おしぼりにもよく使うやり方です。
キッチン周りの精油は、レモン、グレープフルーツは、香りも良いので、俄然やる気も出ます（笑）
床は殺菌力の強いティーツリー。
というように、使う場所で分けています。
今日は、重曹パウダーがなくなったので
重曹に、グレープフルーツの精油を10滴混ぜました。
シンクやトイレ掃除に使っています。
汚れに応じてビネガー水をスプレーで使うことも。
あれこれ、洗剤を購入しなくて済むようになったのは経済的にも嬉しいし、環境にも優しいですよ。
自分が、出来ることから少しずつが、無理なくできてちょうど良いのではないでしょうか。
