てくてく深呼吸ブログを読んでいただき
ありがとうございます♪
昨日はゆるり足指からだ運動
ご参加ありがとうございました！
立ったり、椅子に座ったり
マットの上で足を動かしたり
会場の床が床暖房でボッカポカ
参加者さまに感想をいただきました。
自分のからだをゆっくりとさわることがないので
とてもいい時間でした。
ひとつひとつの骨や細胞が
めざめたような気がします。
はじめより足裏全体で
からだを支えられているような
感じがしています。
ゆっくりじっくりとカラダをさわってあげるだけで
カラダがポカポカしてきました。
立った時の感覚（重心など）
最初と最後ではちがっていて
バランスがとれているような
気がしました。
先生のゆっくりした声にもいやされて
いろいろゆるみました。
何かと頑張ってしまいがちな私には自分を大事にする時間が持てて
来てよかったと思いながら
ゆったりとした時間を
すごしました。
胸骨の動きでだいぶ呼吸が
深くなった気がします。
ただ今新月（+）期
呼吸を深くするgood timingで
うれしくなりました。
足指、足の裏、姿勢
皆さまそれぞれからだと向き合う
時間になったようです♪
ありがとうございます
ゆるり足指からだ運動毎月第一月曜日の午前中に
開催していきます。
1月以降の日程が確定しましたら
ブログで告知いたします。
ご参加お待ちしています
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