インソールは入れて終わりじゃない
歩いてみてわかることがありました。
こんにちは
あなたの足の健康をお手伝いします
神戸市西区、明石
フットケアサロン てくてく深呼吸
むらたじゅんこです
先日の『ロハスミーツ明石』で
インソールを入れた靴を
一日中履いていました。
『ロハス』では歩くことが少なかったので
インソールを入れた靴で
しっかり歩いてみました。
行き先は兵庫県立美術館
『新宮晋の宇宙船』
5月7日までです。
駅から歩き始めてみると
膝が内側に向いてしまうことがある。
かかとが不安定な感じがする。
アレー？
膝の向きは歩き方のくせ？
下肢の筋力低下のせいかな？
かかとはインソールの厚みで
かかとが靴の中で浅く入っているのかも？
違和感を感じたので
靴を履き直しました。
インソールの位置を確認
靴ひもをゆるめて
かかとをしっかり入れます。
靴ひもを中程くらいからしっかり締めて
最後はキツキツにならないように
蝶結び
これで歩き始めると
左足はいい感じ
う〜ん
右足にまだ少し違和感がある。
右足のかかとをもう一回しっかり入れ
靴ひもをさっきより少し
しっかり締めました。
あ！
いい感じで歩いてる〜
足指使ってる、小指！
歩いて足で、体で
感じることで調整する。
こういうことって
したことないなぁ
せっかく作ったインソールを
有効に使いたいと思って
してみたことですが
歩きながら足と靴と体の対話を
しているような感じでした
インソール作製のとき
計測は平らなところで3メートルほど
歩く状態を見てもらいます。
ドリームGPさんも言われていましたが
外で歩くとき実際には平らなところは
ほとんどありません。
実際に自分で歩いてみて
靴ひものあるスニーカーだと
調整できるなぁ
兵庫県立美術館に到着
風や水などの自然のエネルギーで
動く彫刻を作る新宮晋さん
今回展示されている作品は
新作だそうです。
屋内なので空調や展示用の水で
動く作品
作品の動きは
軽やかで美しい、力みのない動きです。
そして、見ている人たち
大人もこどもも
穏やかな表情をしているように
感じました。
ぐーっと力が入っていない
軽やかな動き
これ、体全体にいいんだなー
気持ちもリラックス
足の皮膚が厚くなるのは
靴の中で足が強く当たっているところ
タコや魚の目ができるのも
靴の中で足の一部が
強く踏んでいる（荷重している）
ことが原因です。
強い力が加わっているところの
皮膚を守ろうとして
皮膚が厚くなったり
タコや魚の目ができます。
力みなく足運びができたら
いいだろうなぁ
足が喜ぶ、体も喜ぶ、気持ちもゆるむ
屋外に新宮さんの作品が！
自然の風で動いてる〜
この作品は常設展示です
女の子が凧を揚げていました。
左下に写っています
5月5日のこどものイベントで凧を
作ったようです。
もしかしたらその凧かも？
リラックスした時間を持つことができました(*^_^*)
足はいつもあなたの体を支えています。
足のお悩みは気になっていても
つい後回しにしがちではないですか？
足の爪が伸びすぎたり分厚くなって
切れない。
足の爪まで手が届かなくて切れない。
足にタコや魚の目があり
てくてく歩きにくい。
巻き爪や陥入爪があり、違和感や痛み
見た目が気になる。
あなたやご家族でこんなお悩みを
おもちではありませんか？
フットケアサロン てくてく深呼吸は
あなたの足のお悩みを
フットケアで解決する
お手伝いをいたします。
あなたの足の健康をお手伝いします
神戸市西区、明石
フットケアサロン てくてく深呼吸
むらたじゅんこでした
フットケアサロン てくてく深呼吸のご案内です
う