実は密かに（笑）
21日間体質改善プログラムを実践してました＾＾
年ごとに成長していくカラダ(T . T)
健康を考えると、なんとかせねば！と思うけど、何をしたらいいかもわからず＞＜
21日なら頑張れる！！と思い、スタートしたのが10月はじめ・・。
食の大切さはある程度わかっているつもりだったけど・・・浅かった＞＜
いままでのいろんな常識をぶち破りながら無事終了しました＾＾
２１日間の変化です。
体重はー6000g、体脂肪はー5％.
そして、その後１ヶ月経過して、体重はさらに減り、−7600グラム、体脂肪-3%!
この写真・・・むっちゃわかりやすくないですか？
きっと私、めっちゃ脂肪の方でした＞＜
この脂肪が筋肉に変わって−7600gってすごくないですか？
もうびっくりの変化です＾＾
リバウンドが心配でしたが、
体質を改善できたので、大丈夫！！
終了したあとも少しづつ体重は減ってきてます＾＾
着れなくなったスーツが入る（笑）
パツパツだったパンツがゆるゆるになった（笑）
足の浮腫がすっきり！！
この浮腫はなにをしてもなかなか改善できなかったんです。
ほんとに嬉しい変化です！！
今までダイエットというダイエットはことごとく失敗してきました（笑）
いや・・・いったん体重が減ったことはあったけど、リバウンドは早かった＾＾
今回は、大好きなスイーツやパスタを食べても、体質改善し、リセットの仕方を知ったから怖くない（笑）
２１日間、お腹が空くのを我慢することなく、
食を知り、
自分のカラダと徹底的に向き合いました＾＾
私も！！という方はメッセージくださいね＾＾
こちらからどうぞ＾＾