いつもありがとうございます
「金沢 粋屋」佐田です。(お問い合わせはmaruta.heikindai@gmail.comまで)
ウドプラ日記は木枕・腰木枕・バランスとれっちを使って行うセルフメンテナンスの様子を、毎日の生活の中で私がどのように行っているかを記述するセルフレポート日記です。


ウッドプラクティコの新しいアイテム「バランスとれっち」です




長さはこれまでの丸太平均台の約半分の70cm。
細め吉野杉磨き丸太(無節)を使用しています。
足ツボ刺激用の天然石(写真はローズクォーツ)を埋め込んであります。



昨年末にキャンペーンとして新作お披露目する予定でしたが、ブレキ制作に追われて機会を逸してしまいました

今回が金沢粋屋では初ご紹介ですが、2月にフットケアサロンTa・Ta・Taさんとのコラボレーショングッズ「足育丸太」として先行お披露目していただいています。
どうぞブログをご覧くださいね。
(Ta・Ta・Taさんブログ
「待望～！金沢粋屋さんとコラボ♪発表します」
http://ameblo.mom/tatata-foot/entry-11464129867.html)


この「バランスとれっち」(足育丸太とのダブルネーム商品です)を使ったエクササイズでは

・バランス感覚を鍛える
・ストレッチ効果(特に下半身)
・コアトレーニング
・血行促進
・足裏・足指の筋力強化

などが期待出来ます。



(専属モデル 金沢 粋男)


セルフメンテナンスにおいて、とても大切なことは

1.「意識する事」

まずは自分の身体について意識をするこ事。(興味を持つこと)
例えば日常的な「腰が痛い」「肩が凝る」「膝が痛い」といった症状には日頃の生活の中における癖や習慣が大きく影響しているケースが多いです。
私の場合は、毎日同じ体勢(主に半身でうつ向き姿勢)での作業が長時間続くための「身体バランスの偏り」が原因と思われます。
痛くなったらとりあえず病院へ行って先生任せではなく、自分の生活習慣の中に原因はないのか？一度意識し、見直してみるところから始める。
そして自分自身でケア出来ることがあるならば、そこから始めてみましょう。

もう一つは

2.習慣化する事
生活習慣の中に原因がある場合は、かなり長い期間の癖習慣によることが多いです。
マッサージなどの施術を受けた直後は、楽になった様に思えたのに、しばらくしたら元に戻った。
そんな経験はありませんか？
長い期間かけて「身体に記憶」させてしまったものは、ある程度の時間をかけないと正しい形には戻りません。

以前テレビ番組でギタリストの村治佳織さんは、演奏の際の姿勢が身体にとっては良いものではないので、よく演奏後にマッサージでバランスを整える、とお話されていました。


原因をちゃんと意識して、対策を習慣化されています。
身体の疲れと心の疲れは繋がっているともおっしゃっておられましたね。

メンテナンスを継続する事によって、脳と身体に「記憶」させる。
「形状記憶…」と言う商品はいくつかありますが、正しい形を脳と身体にインプットしてしまえば、例えバランス一時的に崩れてしまったとしても、元に戻るのは劇的に早くなります。
大切なことは習慣化する事、日頃の生活に取り込むことが出来るかどうかがキーポイントです。

丸太平均台は素足で乗るのが基本ですが、私は腰に疲労が蓄積しきたと感じたら、いつでも乗れるように常に作業台の横において、シューズを履いたままエクササイズしています。

次回は「バランスとれっち」を使った基本エクササイズのご紹介です。

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当サロンもお取り扱いしてますよ＼(^o^)／