寒さが続いていますね。
皆さまお元気でしょうか(*^^*)
寒いと体が硬くなったり縮こまったりして
肩こり・腰痛がひどくなることがありますよね。
私は以前より肩こり・腰痛軽くなりました
がっつり筋肉をつかんでしばらく圧をかけるようにする
朝井式「筋膜はがし」のおかげだと思います。
おっぱい番長・朝井式 筋膜ゆるめ あきらめていたコリがスッキリ! (シュシュアリスブックス)/KADOKAWA/角川マガジンズ
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最近
「筋膜リリース」「筋膜ゆるめ」など
筋膜がとっても注目されているようです。
朝の番組でも
簡単にできるストレッチが紹介されていましたので、
リンクを貼っておきます(^O^)
けんコン！１月２６日（火）
この竹井仁先生は
ためしてガッテンや世界一受けたい授業でも
筋膜リリースの方法を教えておられましたよ。
肩こり・腰痛が少しでも楽になって
赤ちゃん＆お子様と元気に過ごせますように
