shasaさん、mimiさん、shihoさんのダイエット部始動ということで、、
今年の目標、ダイエットで-3kgを目指す私としても乗らないわけにいかない！
ファスティングのやり方、詳しくありがとう！！↓
早速昨日くらいからパンとお菓子を抜いて準備してます😃
ちょうど月曜に検診で絶食なのでそれを利用しようと画策。。
土、日 準備期
月、火 ファスティング
水、木 回復期
んー、できるかな？
あまり頑張りすぎないでLet's Try!
昨日の夜8時から何も食べず、朝食を抜き、お昼は
お粥に納豆、ゴマ高菜
キュウリとワカメの酢の物
鯖缶とピーマン炒めて創味のつゆをたらしたやつ
大根と白菜のお味噌汁
を食べました。
夜は何にしよう。。
みんなの作らないといけないしちょっと拷問だよね。
とりあえず、ルイボスティーと水をたくさん飲んで空腹をまぎれさせてます！