ヤセるとヤセにくくなるのは
ダイエットが成功してるから♪
始めのようには落ちません。
焦らず諦めないで
コツコツ続けていれば
結果は出ます。
こんにちは。
ダイエット＆ラメラ美容エステシャンの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
ご訪問ありがとうございます。
気持ち良いお天気ですね。
だた空気を吸うと
粉っぽさを感じて鼻が・・・。
車は真っ黄色の粉。
黄砂に花粉飛んでますね。
お気をつけてください♩
只今製作中の「切り絵」
出来上がりはコレ！！
諦めずコツコツやります♩
体重が今までのように
落ちなくなるとなんだか焦る！！
焦って頑張ってそれがストレスなって
ますます落ちにくくなって
行き着くのが
もうヤセないのか・・・・。
悩んで悩んで断念・・・・。
ダイエットを続けていると
定期的に体重が落ちない時期
よく言われる
「停滞期」と言われるもの。
これは体重が減って行く上で
必ずやって来ます。
「ここまでは落ちるけど
ここから落ちにくて。
でもなんとかして落としたいんです。
落ちますか？？？」
こんなご相談も少なくないこと。
答えは
イエス♩落とせます！！
気持ち的には
踏ん張りどきではありますが、
痩せにくくなった原因を見つけるだけです。
なんでこんなことになるか！！
それは
「脳」にあります。
体重が減ってくると
まず「脳」が感じるのが
「栄養不足ちゃうん？？」
「やばいやん！！出費を抑えないと～！！」
と消費エネルギーを抑えようとします。
そうなると
摂取カロリー＝消費カロリー
となるために体重が減らない
「停滞期」に入ちゃいます・・・・・。
家計で例えると・・・。
今まで収入が１００万あって
１００万使ってたのが
５０万に収入が減ったら
１００万使えないって事と同じで
生活していていくには支出を抑えて
収入に合わそうとしませんか？
体も同じなんです。
それが停滞期なんです。
体の場合、
この状態は長く続きません。。。
「脳」が慣れてきます。
「あ、大丈夫なんだ」って認識します！！
そうすると
また体重は落ち始めます。
正常で健康な体ほど
「停滞期」を繰り返しながら
体重は落ちていきます。
理想は毎日ドンドン
落ちることだと思いますが
残念ながらそんな
ウルトラCのダイエットはありません。
体のリズムを知っておくと、
落ちない原因も
納得できて
ストレスにもなりにくいですよね。
停滞かなと思ったら
ここで「運動」をするという
少し負荷をつけることもおススメ。
いつもここまでは痩せるけど
ここから痩せにくて断念するなら
体が危険を察知するポイントでもあるので、
焦りは禁物ということ♪
停滞期が来るってことは
ダイエットは成功していて
健康な体のリズムなんだってこと。
安心してくださいね♩
↓↓↓
「創造・躍動」
３月生まれのあなたは
「生み出す人」
３月１５日お誕生日おめでとう*\(^o^)/*
裏表のない人情味あふれる
お世話好きなあなたへのメッセージ♪
親切で優しく温和で
周りの人を包み込みます。
想いを言葉にするのが苦手で、
行動で表現します。
人を喜ばすことが生きがいで、
自分のことは顧みず
一途なお世話好きです。
一本気で純粋な性格から周りを
振り回してしまうこともありますが、
天真爛漫さから恨まれることは
めったにありません。
大人の社会や建前の使い分けは苦手。
自分正義が強過ぎて頑固になってしまう
ことがあるので、
周りのアドバイスにも素直に
耳を傾けてみてくださいね。
人情味に溢れた世話好きを
活かしながら、
人々が平和に仲良く暮らすために
人の役に立つことを
目指してください♪
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