いつも途中で諦めてた、
もう無理やな〜って。
今回は
「一人じゃない！！」
だから
ダイエットを楽しめてる♩
こんにちは。
ダイエット＆ラメラ美容エステシャンの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
ご訪問ありがとうございます。
おめでとう♪( ´▽｀)
宮○さん、今日で1ヶ月！！
「５kg減ってるよ、
凄い凄い〜〜。
自信持って進めよう〜〜」
一瞬目が点！！
「凄〜〜〜い！！
嬉しい〜〜♩
ほんまに５kg減った！！」
大拍手と喜びのお声♩
店内賑わいました。
どう？1ヶ月してみて？？
「一人じゃないから。
本当一人じゃないから。
痩せられた♩
ダイエット楽しめるし。
こんな結果、凄い〜〜♩」
「今日は怒られに来たのに。
こんなに褒められるなんて♩」
え？？？なんでや？？
1ヶ月３.5kg目標やったのに
それ以上の結果やん！！
何にも怒ることなんてないよ〜〜〜♩
自信持って！！
「食べ過ぎてる日もあるし
どうかな〜〜？って思って」
朝ごはんをしっかり食べられてないから
お昼にガッツリ食べてしまう
クセになってるから、
朝ごはんもきちんと食べよう。
タンパク質もまだまだ不足してる、
朝面倒なら
味噌汁にガッと野菜入れて
タンパク質をプラスしたらいいよ。
今朝の私の味噌汁の具は
人参・キャベツ・エノキ・シメジ
豆腐と豚肉♩
これでお腹いっぱいになったわ（笑）
私がよくお話しするのが。
「ろうそく」のお話。
人のカラダをろうそくに例えると。
ロウは炭水化物と脂肪
芯がタンパク質
ロウが太くて火が小さい。
炭水化物と脂肪の取り過ぎにタンパク質不足。
芯がしっかりして、
ロウが少ない。
しっかり燃えてますよね♩
タンパク質をしっかり摂って
炭水化物と脂質を過剰摂取してない状態。
こんなカラダになると
脂肪がつきにくく痩せやすくなります♩
「食べたものをしっかり燃やして
脂肪も燃やす」
太りにくく痩せやすい
食事を常に意識してもらってます。
「食べて〜食べて〜」って話すと
「食べていいんですか？」って
よく聞かれるんですが、
何を食べるか！！これが大切♩
しっかり食べるから
空腹時間が楽しめる♩
これがダイエットなんですね。
「朝体重が上がるのが嫌で
食べるの減らすと
昼にドッカーンと上がるのにね。
明日から朝はしっかり食べます。
もちろんお腹パンパンでなく
腹八分目で（笑）」
そうそう水分もね。
目が覚めたら水分補給。
それから食事♩
食べてはいけない物はありません。
食べ過ぎなければ問題なし！！
朝しっかり水分を摂ってる方は
体重が落ちやすいからね。
このダイエットしてどう？
「やってみて良かった♩
無理してないし。
一人じゃないって凄い！！」
今は育休で４月からお仕事が再開。
「身軽になってお仕事に復帰したい」
そう思ってスタートされました。
目標以上の結果を出せて本当良かった♩
本日私もお昼は「しっかりタンパク質』
ゆで卵いただきます〜〜〜♩
↓↓↓
「創造・躍動」
３月生まれのあなたは
「生み出す人」
明るく素直で元気印の
愛されリーダーの
あなたへのメッセージ♩
細かいことにはこだわらない
さっぱりとしたおおらかな性格。
抜群の行動力と実行力を
兼ね揃え、
大勢の中にいても
人きは目立つ存在です。
社交的で交友関係も広く
慕って来る人には何かと気にかけ
面倒を見ます。
強い信念を持ち
目標に向かってみんなをまとめ
引っ張っていく姿は
とても頼もしいもの。
目立ちたがりやで単刀直入
プライドも高く頑固。
上下関係の区別も明確にしたがります。
周りを無視して一直線に突き進んで
しまいがちなので、
謙虚な姿勢や感謝の気持ちを
忘れないようにしましょう。
朗らかで陽気なリーダーを
活かしながら、
自分のやって来たことを
キチンとカタチに残すことを
目指してください♩
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あなたにとっての幸せが
あなたの側にあることに
気付ける一日になりますように☆彡
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077-554-5467
薬舗たんぽぽ
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