代謝をスムーズにするのに
欠かせないのが
「酵素」
この「酵素」を働かせるために
ビタミン・ミネラル・体温が
必要となります。
ビタミン・ミネラル補給して
冷やさない生活をしましょう♩
ダイエットとラメラ美容法
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
お休みに京都でランチ♩
久々でした。
とってもお野菜が美味しくて
苦手な私がパクパクでした。
ごぼうのスープ。
熱々であったまりました。
メインは
白身魚。
牛ヒレ。
タンパク質とお野菜いっぱいで
体はきっと喜んだはず（笑）
タンパク質と
ビタミン・ミネラルを摂るからこそ
体は喜ぶんです♩
冷え性は痩せにくって
ご存知ですよね。
痩せにくいカラダとは
不健康なカラダってことなんです。
免疫力低下
代謝低下
酵素活性が低下
全てが低下するからです！！
不健康なカラダでは
「ダイエット」もなかなか
スムーズには進みません。
健康とは代謝の良いカラダです。
食べたものからエネルギーを作り
カラダを作り解毒する。
これが「代謝」
「代謝」をスムーズにするのに必要なのが
ビタミンとミネラル。
これは代謝を進める「酵素」を助ける
役目があるからです。
不足するともちろん酵素の働きは
悪くなります。
食べたものから
エネルギーを作り出したり
カラダを作るのに
不可欠なのがビタミンとミネラル。
ビタミンは体内で合成されないか
されても必要な量には足りないので、
食事で摂る必要があります。
ミネラルは常に一定の
濃度で保たれていますが
食事での不足が続くとその
濃度が保たれなくなります。
ダイエットなんで
炭水化物を減らして
タンパク質を多めに食べたとしても
ビタミンとミネラルがなければ
どんどん漏れ、
残ったとしてもエネルギーに
変えられないので
体脂肪として蓄えられてしまいます。
低体温の原因も
ビタミン・ミネラル不足。
食べたものからエネルギーや
熱を作ることができないからなんです。
代謝の良いカラダを作るには
欠かせないことがわかりますよね。
いくら運動したところで
筋肉なんてそう簡単に
作られません！！
ビタミン・ミネラル・体温
そして酵素の共同作業によって
「代謝」は行われるんです。
食事をとれば
エネルギーになり
骨や筋肉なると思っているのは
大きな間違いです。
「食べ合わせ」が大きく影響しています。
そんなに食べてないのに
体脂肪が減らない「痩せない」なら
充分に摂取してるかどうか
確認してみて下さい。
ごきげんなランチでした♩
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
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スケールの大きな
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あなたへのメッセージ♩
コツコツと努力を積み重ねる堅実家で、
プライドは高く自信家でもあります。
志も高く
のびのびと実力を発揮します。
リーダー的な要素もあり
指導力・推進力もあります。
大胆にして繊細、
常識的なのに型破りと
とらえどころがりません。
カリスマ的なオーラを放って
どんな相手にも媚びることがないので、
敵を作ってしまうことも・・・。
好き嫌いの評価がはっきり別れる
不思議な人です。
スケール大きなカリスマ性を
活かしながら、
あらゆる場所に飛び回り
人々を繋ぐコミュニケーターを
目指してください♩
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと