「空腹時」は
免疫力が高まるタイミング♩
腹八分目で医者知らず。
腹六分目で老いを忘れる。
って言われています！！
ダイエットとラメラ美容法
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
日常にすっかり戻って
茶ノ木カフェさんで朝ごパン！！
たんぱく質たっぷりの
タマゴトースト♩
すんごい量のタマゴさんなんです♩
このところ、
お正月明けから
「風邪ひいて寝込んでました」
こんなお声がとっても多いんです。
早く回復するために
たっぷりと栄養を摂る
これで元気になれるって
思われる方は少なくないんです。
お正月明けから調子が悪い？？
こことっても大事なとこで、
忙しくて疲れが溜まって
体力低下したことも考えられますが、
もう一つお正月は
「食べ過ぎる」
これも免疫力の低下に繋がります。
「いいものたくさん食べて
元気なはずやのにねぇ〜〜」
なんて言われる方も・・・。
忙しくて疲れが溜まって
しかも「食べ過ぎ」がプラスすると
免疫力低下一直線なんです。
満腹時が一番免疫力が弱いんです。
消化活動している胃に
血液やエネルギーが使われ
免疫活動がストップするからです。
満腹状態が続いて
ダラダラ食べ続けていると
常に胃には食べ物でいっぱい。
お正月にありがちな事ですね。
「空腹時」
体は飢餓モードにスイッチが入り
生命維持のために
カラダ全体の免疫活動が活発になり、
体のメンテナンス、
修復がされるんです。
もちろん若返りもこの効果です！！
体調が悪い時に
「何か食べないと元気にならない」
と、無理して食べることも
回復を遅らせます。
ダイエットと同じ
免疫力をアップし
健康と若返りには、
お腹いっぱいから腹八分目！！
ダラダラ食べから
食事をした後は
「空腹時間」を作る。
お正月太りで
体調がスッキリしないなら
ダイエットしましょうね♩
毎年寝正月が多い私なんですが、
今年は風邪もひかず元気！！
タマゴトーストは1枚だけ。
残りの1枚はお昼に。
「腹八分目ですね」
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常に違った角度からも物事を
観察できる才能があります。
努力と根性の
熱血ファイター困難があればあるほど
全力投球していきます。
ただ、
人に指図されたりコントロール
されるのが嫌いな負けず嫌いです。
大胆で思いっきり良い行動や
決断力が周りから信頼され
チーム全体を引っ張って
成功をみんなで分かち合いますが
信念を持って進んでいくので
周囲の反発を買うこともあり
孤独なリーダーになってしまうことが
あるので要注意です。
強い信念を活かしながら
周りの人が平和に仲良く
暮らすために貢献していく
ことを目指してください♪
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今日もあなたと