食べ過ぎるのは
意志が弱いわけじゃなく
我慢＝禁止してるから。
自然なカラダの反応です♩
ダイエットは
「できるだけ」で十分です！！
今朝の成功者のお客様
「勝手に痩せました。
言われた通りにしてただけで。
ストレス全くなかったです。
これダイエット？？って思うくらい」
いや～カウンセラーしてて
こんないいお声嬉しいです♩
気づいたら痩せてたなんて
最高ですよね。
ダイエットを決断する時の
悩みどころが
「我慢できるかな？」
今まで食べてたのに我慢できるかな？？？
意志が弱いから無理～～。
でも本当は痩せたいねんなあ～。
そやけど・・・・。
こんなことがグルグルしてて
結局決断できないままに・・。
我慢＝ストレス
ストレスになると
脂肪も緊張しちゃって痩せにくくなります。
例えです（笑）
我慢することは
ある意味「禁止」することになりません？
たくさん食べてはダメ！！
甘いもの脂っこいものはダメ！！
お酒はダメ！！
炭水化物ダメ！！とかね。
ダメって決めると余計に
やりたくなるもんなんです。
禁止でなく「できるだけ」
ヨシ！！って決めてしばらくは
お〜今日もいい感じ「我慢」できたやん
ガッツポーズしたりね。
これが続けばいいんですが。
我慢と禁止ってそう長いこと
続きません・・・。
それができるなら太ってません。
「辛い」とか「しんどい」とかに
なってきて
一気にそれが爆発すると
どないしたん私って、
一気に過食になってしまうこともあります。
これは意志が弱いとかの問題でなく
仕方ないんですよ。
車のアクセルを
休むことなくずっと踏んでる状態。
疲れません？？？
高速道路も初めは気持ち良いけど、
休憩しますよね。
ダイエットも同じで、
緩めることも必要なんです。
この張り詰めた気持ち
我慢と禁止が強ければ強いほど
振り戻しも大きんです。
これが「振り子の法則」
カラダには必要なことで、
我慢と禁止は緊張状態で
この緊張を緩めようとカラダが働くと
今まで我慢したり禁止してたことを
解放しましょうって方向に傾くんです。
極限まで我慢していたら
解放した時の振り戻しも
大きくなるんです。
今日の成功者さんも
おやつ食べながら痩せました。
フライや天ぷら
パスタにカレーだって食べてました。
だから大丈夫なんです！！
もちろん緊張感軽いストレスは
必要でもあります。
毎日緩みっぱなしでは痩せないのも事実。
メリハリも必要。
このメリハリのバランスが、
振り子時計の振り子です。
緩やかでリズミカルですよね。
この振り子が
カラダにも心にも
ダイエットにもいいんです♩
無理なダイエットをすると
振り戻しが大きく直ぐに
リバウンドってことにも・・・。
我慢と禁止から
「できるだけ」
ダイエットはこれでいいんです♩
応援してます（‐＾▽＾‐）
甘いものの摂り過ぎはこのバランスを
保てなくなるので要注意です。
次回お伝えしますね。
◾️お問合せはコチラ◾️
LINE＠からトークで
実名いらずに、
好きな時に問い合わせできま〜す♩
↓↓↓
お気軽に♩
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
★誕生数秘個人セッション★
お申し込みはコチラ
～～☆完結・仕上げの月☆～～
９月生まれのあなたは「まとめる人」
９月１日お誕生日おめでとう＼(^o^)／
真っ直ぐ突き進む
賢い知恵者のリーダーの
あなたへのメッセージ♪
人々の先頭に立って組織をまとめる
リーダーシップを発揮し、
賢く心の広い理想主義者。
穏やかな人柄で面倒見もよく
周りからも愛されるリーダーですが、
秘めたプライドはかなり高かく
いつも完璧を目指します。
シンプルにストレートに
自分を出したいのですが、
他人からの評価を気にしてしまうので
本音や弱音は見せない
繊細な部分も持っています。
勤勉家で知識欲も旺盛のかなりの秀才。
自分の正しさが判断基準なので
周囲の人から敬遠されることもあります。
感謝の気持ちを忘れない
謙虚な姿勢も必要です。
賢いリーダーを活かしながら
自らの人生にも責任を持つことを
目指してください♪
＋＋＋＋＋＋＋＋＋