外面美容と内面美容
外から内から
潤い肌を作りましょう。
この季節に限らず
お肌のトラブルの根本的な原因は
「乾燥」
乾燥してるよってサインの一つが
「かゆみ」
乾燥肌は
バリア機能が乱れているため
外部からの刺激から守れず
ダイレクトに刺激を受けるので
かゆみという症状になります。
カサカサから次は
「赤味」となり炎症を起こす、
かゆみから痛みに変わってきます。
もちろんかゆいので
気づかないうちに常に
触って傷を作り症状が悪化する場合も・・・。
もう一つ
洗顔後のお肌のチェックです。
ツッパリ感や
カサカサ、ゴワゴワがあれば
これも乾燥肌のサイン。
朝は守る
夜はケアと保湿対策しましょう。
化粧水だけではNGですよ。
しっかり保護してくださいね。
そして、内面美容。
内側からの保湿。
小麦粉を使った食事が
多くないですが？
パスタやラーメンやうどん
そしてパン。
３食ともそれで済ませていませんか？
見た目の通り
食べ物のようなお肌になります。
スープや飲み物で
しっかり潤いをプラスしましょう。
緑黄色野菜や海藻類やキノコ
たっぷりのスープ
オススメです。
スナック菓子や甘いもの
小麦粉＆砂糖。
乾燥させてかゆみを引き起こす原因。
アレルギーも起こしやすく
かゆみの症状は悪化しやすくなります。
腸内環境を乱したり、
ビタミン・ミネラルが不足する原因です。
全く食べないのはストレスになるので
偏りや食べ過ぎないことです。
炭水化物の摂りすぎも結果
砂糖の摂りすぎと同じ。
バランス良い食事と
なんでも
よく噛んで食べましょう。
陽気いっぱいの春に向けて
ワクワク楽しむ精神面だって美容には
大切なんです。
外面。内面・精神面
この三面美容を充実させて
潤い春肌を作りましょう♩
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お世話好きなあなたへのメッセージ♪
親切で優しく温和で
周りの人を包み込みます。
想いを言葉にするのが苦手で、
行動で表現します。
人を喜ばすことが生きがいで、
自分のことは顧みず
一途なお世話好きです。
一本気で純粋な性格から周りを
振り回してしまうこともありますが、
天真爛漫さから恨まれることは
めったにありません。
大人の社会や建前の使い分けは苦手。
自分正義が強過ぎて頑固になってしまう
ことがあるので、
周りのアドバイスにも素直に
耳を傾けてみてくださいね。
人情味に溢れた世話好きを
活かしながら、
人々が平和に仲良く暮らすために
人の役に立つことを
目指してください♪
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