ダイエット中でも、お肉は大事です。

中でも豚肉はエネルギーを＆タンパク質の
代謝を高める大切な素材

蒸し料理で、低脂肪だけど
見た目は満足の一皿ですよ～

ボウルに豚ひき肉１００ｇと
しょうが（すりおりし）小さじ1/2
酒、しょうゆ、片栗粉各こさじ１と
みじん切りの長ネギ５ｃｍ、細かく
角切りにした人参１ｃｍ分を入れて
混ぜ合わせ、しいたけに詰めて形を整える。

蒸し器に並び入れ約１０分蒸したら
出来上がり

お好みでレタスを添えたり、
七味唐辛子やからし
しょうゆをつけてもＯＫ。

しいたけだけでは物足りない時は

ピーマンもプラスで

バリエーション豊かな食卓に