栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
外国に行くと思い知らされるのが
「水の大切さ」です
水は生命の源でもありますし、
からだの健康のきほんでもあります
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「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
水やドリンクなど液体として
飲む分は、約７割にあたる
１、４リットルといわれています
夏の猛暑や激しい運動で
汗をかくと、失われる分を
補う水分が必要です。
汗をかかなくても、
からだから水分が蒸発しています。
汗として感じない蒸発分を
「不感蒸泄」と言います。
体重にもよりますが、
１日約０．９リットルの水が
知らないうちにからだから
蒸発しています。
人間は不安になると、のどが渇いてきます
不安で緊張感が高まると、
交感神経が活発になります。
胸がドキドキ脈打ち、
汗が出てきます
緊張を強いられるときは、
水分を欠かさないようにしましょう
寝る前のコップ１杯程度の
水分をとって、
ベッドにはいりましょう
特にお酒を飲んだ夜は、
必ず水をのみましょう
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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