栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
朝目覚めて
あ～行きたくない
そんな憂鬱な時って・・・。
職場や学校でメンタルな悩みが
増えているそうです
一番多いのが
「欠勤や遅刻をしがちな社員」
相談できる人や、窓口、カウンセラーに
黄色信号を出しましょう
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「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
なんとな～く行きたくない。
こんな方がほとんどかな
平日はベッドかた出るのが、億劫
目は覚めているけれども、動きたくない。
午後や夕方からの仕事ならば、
もうその日の朝からゆううつ感が。
人には朝型、夜型があります。
育った環境など、いろんな要因が
関係していると考えられてます
会社や学校にいくまではしんどいが、
いざ職場や学校に着いてしまえば、
徐々にペースが出てくる。
体温が関係していますが、体温と活動は
一致する傾向がありますから、
起床したそのときは、実は「やる気」モード
ではないです
朝から元気な人がまわりにいますよね。
その人だって同じ、朝の辛さを感じています。
が、個人差があるので、元気な人との
比較をやめましょう
早起きを続けていると、体内リズムが
早起きに慣れてきます。
とは言っても、効果が出るまで時間はかかります。
自分の調子のいい時間帯に、
大切なことをするように工夫
してみましょう
朝活にせよ、夜活にせよ、
自分に合ったものを選べばいいことです
朝がどうしても苦手な人は、
朝は準備段階だと自分を許してあげると、
気持ちがラクになりますよ
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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