栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
焦っている時は
交感神経が活発になっています
恐怖や注意の神経伝達物質
ノルアドレナリンが
活躍しています。
脈も呼吸もスピードが上がります
こころのブレーキを働かせましょう
「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
焦ると、注意力や集中力が
散漫になって、
ミスにもつながりやすいです
こんときこそ
「遅くする」です。
深呼吸して、ブレーキ役である
副交感神経を活躍させましょう。
古典的な方法ですが、
精神的な焦りを鎮めようと苦労するより、
簡単です
「ゆっくり、静かに、着実に」
そして
ゆっくり「落ち着こう」と唱えてみましょう
心はすぐには変えられませんが、
動きを直していくとは、今日からでも
やれますよね。
動きが変わると、心も次第に
変わっていくもんです
今日もご苦労さまでした
よい週末をお楽しみください
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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