圧倒的ごきげんひまわりのMakiです🌻
「あるを見る」って
よく言うけど、
アタマではわかってるけど、
すぐ忘れちゃわない？笑
で、「ない」ばかりに目がいって
落ち込んだり比較したり。
思考のクセってすごいよね😂
忘れちゃうのは
悪いことじゃなくて
（そこ、ジャッジしない🙌）
人間なんて忘れんぼだから
いいの、忘れて♡
ただ思い出せばいいだけ🙌
だから
どうやったら思い出せるか？
その環境やいろんな方法を
試してるんだけど
ちょっと前から
やってるのが・・・
夜寝る前にお財布あけてね、
お金を出して見るの👀
1円でもいいからあったら
どう見ても
「ある」よね😆
ひとまずこの瞬間は
「あまってる」よね😆
その瞬間は
「ある」を思い出せる✨
だから安心して
忘れていい♡
私は今夜は・・・
13,000円もお財布にあったよ😆
そういえばこの3日間、
毎晩この光景・・・笑
家から一歩も出ず
こもっていたからね・・・
1円も使ってなかった😆
「ある」を見る🔥
よかったらやってみてね🌻
圧倒的ごきげんひまわりのMakiです🌻
主婦を毎日ごきげんにします！
すぐできる！
ちいさなストレスを1つずつ減らしていき
日常がごきげんになる
お片付け・お掃除・心の整え方法をお伝えしています🌻
実は昨年の夏から
得意だと気づいたお片付けを
メニューに追加してみました♪
某お掃除代行有名サービスのネーミングをもじって
「MAKIKIN」として活動中です（笑）
今日はそんなお片付けのレポを♪
お片付けで人生が変わる⁉🌻
今回のご依頼は、
家じゅうまるごとお片付け✨
半年かけて、
奥さまの「片付け苦手…😢」から、
家族みんながラクに片付けられる
仕組みをつくりました！
＼第１回 玄関＆洗面所／
＼第２回 キッチン／
今回の山場！！
＼第３回 ダイニング&リビング／
＼第４回 クローゼット／
なんと、あと２回残して、
マルっとお片付け完了～！！✨
（２回分はお掃除サポートに使いました♪）
🌟物の住所が決まり、
散らかっても「もう怖くない！」
🌟掃除がラクになって
「キレイをキープしたい！」
🌟家が整うと、
家族の気持ちもスッキリ✨
🌟夫は「収入も上がりそう！」
と大喜び🤣
数ヶ月たちますが
リバウンドがなく🤩
ちょっと散らかっても
簡単に片付けられて
スッキリをキープされています✨
ご感想ありがとうございました！
@yasuko.suzuki.happy.yappy
@bunbunsuzuki
片付けって、
ただ家をキレイにするだけじゃなくて、
“ごきげんな自分” を
作る第一歩！
家が整うと、心も整う。
何を大切にして生きたいのか、
見えてくる🌻
「片付けなきゃ…😣」
の重たい気持ちが、
「私でもできる！🌟」
に変わるお片付け。
Makiと一緒に、
あなたもごきげんライフ
始めませんか？
30分無料相談受付中✨
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無料相談お申込み🌻
応援するスポーツ✨
応援されるスポーツ✨
まもなく48歳にして😆
初めて見たチアの世界は
とても新鮮で
とても刺激的で
とてもいいエネルギーの空間だった☀️
とっても楽しかった♪♪
みんな初体験。
ほぼ全員アラフィフ。
たった4ヶ月前から始めたばかり。
／
大人チア
Ueda Golden Mix
＼
そんな私たちも
子どもたちの大会のエキシビションに
出場する機会をいただいて
たった1分半の演技のために😆
（この短い時間もまた深い！と知る）
チーム一丸となって
取り組んできた日々は
宝物になった♡
大会がどういうものか？
どんな時間の流れで？
会場の雰囲気は？
すべてが未知だったから
大会が始まって
１チーム目が出てきた時に
あっ！って思ったのは・・・
演技の時に
そのチームの応援団は
近くまでいって応援できること。
タオルとか
風船？うちわ？とか
色々な応援グッズを持って
保護者の皆さんが
応援ブースで
わが子たちのチームを応援していた。
「うわ〜、これ・・・
私たちの時は
誰もいないじゃんね〜！？
寂しいね〜。
家族・・・誰もきてない・・・笑」
「今から、友達に連絡しようか！？」
「これがわかっていたら
もっと友達誘ったのにな〜」
などなど・・・
あーだこーだと話していた私たち😂
順番が近づくにつれて
応援ブースのことは忘れていて
いざ本番・・・
入場の直前に気がついた。
あれ・・・？？
応援ブースに
たくさん・・・いる・・・。
次のチームの人じゃない・・・よね・・・？
そう。
同じクラブの
子どもたちのチームの保護者の皆さんが
たくさん応援ブースにいて
歓声を送ってくれていたんだ🥹感動🥹
中にはわが子と
同じ小学校のお母さんも
いたりして・・・。
・・・だめだ・・・
泣けちゃうから
見るのをやめよう・・・。
演技のスイッチを入れて
集中した。
応援されることは嬉しいけど、
初心者だから。
おばさんだから。
慣れてないから。
そういう言い訳をすることなく
この1分半は
「全世界を応援する」
こちらが「出す」エネルギーを
全力でまき散らすと決めていたから。
全員が確実に
今までの最高でやりきって
私自身の感覚も
想像していた１００倍くらいの
楽しい！気持ちいい！
最高！の体験だった♡
まさに・・・
応援する。
応援される。スポーツ🔥
会場内も終始お互いを
応援する、応援される、
そんな空気感で
ほっこりした♡
正直、この大会が終わったら
一旦いいかな・・・と
思っていたんだけど（笑）
トンデモナイ。
これは深い！
もっとやっていきたい！
続けていくと決めました♪
いつもなら声高らかに（笑）
ステージやディナーショーや
イベントをやるたびに
周りを誘ってきてもらう私も
今回は・・・
「どんな感じかよくわからないし・・・」
というナゾのヒヨリで
誘っていなかったんだよね😂
・・・そこは反省しました。
次に活かす！笑
実際、大会の演技の動画の公開は
NGということで
その会場にいた人しか見れない。
家に帰ってきて
テレビの大画面で
家族に見せたけど
（まったく興味がない男子3人。笑）
「思っていた以上にすごい！」
「よくみんな、やったねー」
という感想だった♪
審査員の先生方のご感想も・・・
嬉しいお言葉ばかりで感動。。
そして
グッドスピリット賞をいただきました♡
嬉しい！
次があるのかないのか？
・・・きっとある気がするから（笑）
絶対にリアルで見にきた方がいいから
全力でお誘いするし、
なんなら
一緒に演技する側でやろう！！って
心底思っている♡
（新規募集あるみたいだよ♪）
練習は上田だけど
千曲市からきているメンバーもいるし、
仕事の都合で来れない日があったり、
子育て、地区の役員、仕事の会議、出張、
みんなそれぞれの事情の中
やっているから
誰だってやろうと決めたらできる！
あ、そうそう。
おばさんたちのあのイデタチでね・・・
選手の小さなお子様たちと
すれ違うたびに
ギョッとしてビビっていて・・・
（やばい人たちいる！っていう声も
実際あがってた・・・笑）
ごめんね♡って思ったよ。
でも何歳になっても
お母さん、おばあちゃんになっても、
やったことがなくても
このスポーツが楽しめるんだねって
そう感じてもらえたらいいな♡
関わってくださった
すべての皆様に・・・
ありがとうございました！
そして何よりmy family🌻
練習に行く時間を
協力してくれてありがとう♡
🌻Special thanks🌻
@ueda.mix.sports.club
@ueda.angels
玲子コーチ
チームのみんな
スタッフの皆さま
保護者の皆さま
大会関係者の皆さま
応援してくれた仲間たち
my family
生きる喜び、
自分でつくっていこう🌻
9月12日。
地元のスポーツクラブ
（うえだミックスポーツクラブ）の
４０代以上の大人チア教室スタート。
子どもたちのチームを
世界大会へ導いているような
玲子コーチの元、
体験できるなんて♪
５回だけということで
ちょっとやってみるにはいいね♪って
ゆるっとした感じで入ってみた。
レッスンの後・・・
れいこコーチが
「大会のエキシビション出場」という
ワードを口にした（笑）
たった今日、
始めたばかりなのに・・・
「大会？おもしろそう〜！」
瞬時にそう思って
「出よう！出よう！」ってなった♪
それにより５回で終わる予定が
1月5日の大会までの15回になり・・・🤣
週に1回、
夜のレッスンが始まった。
さらに私は途中で気づく😂
私が思っていた「チア（ガール）」と
この「チア（リーディング）」は
違うものなんだと（笑）
↑
そういうことも
なにも知らないくらい
初心者だった。。。
やり始めて・・・
けっこうガチなやつだ・・・🔥
スイッチを入れ直した（笑）
チームのみんなも
「はじめまして」
10人中ほとんどが初心者。
（お子さんが玲子コーチに
お世話になっていて・・・と
チアの世界を知っている方は何人か）
私も含め、
普段運動もあんまりしてなさそう（笑）
みんなそれぞれ、
地区の役員、職場での役職、家事、
いろんな役割をこなしながら
週に1度集まって練習する。
仕事の会議が・・・
膝を痛めた・・・
親族で不幸が・・・
１つ覚えると
その前のこと忘れちゃう・・・
アラフィフ世代にありがちな
いろんな事情も抱えつつ
イメージのように
動かないカラダと向き合いつつ（笑）
それぞれが明日に向かって
やってきた4ヶ月弱✨
生きてるって感じ・・・
青春♡
何歳からでも・・・
経験値がなくても・・・
時間がなくても・・・
他にやることあるよね！？って
なんの意味も
なさそうに見えても・・・
「え！？やってみたい♪」
自分の気持ちに
素直になって
行動してみた先の景色・・・
これはやってみた人しか
わからない♡
生きる喜びは自分でつくる♡
「何歳からでも
できるもんなんだね〜
私も何かやろうかしら」って
見てくれた人の心に
チャレンジの火種をつけていくよ♪
ちなみに32チーム出場で
他は子どもたち・・・
もうね、びっくりするよ、
パフォーマンスがすごくて♡
あら、そんな高いところで・・・
あら、そんなに開脚できるの・・・
あら、その体勢で上に飛ばされちゃうの・・・
あら、そんなにクルクル回れてすごい！
口あんぐりして見ちゃった（笑）
たった2分の演技のために
どれだけ日々練習してきたんだろうって
見ているとじ〜んとしちゃう♡
／
USA Reglonals 2025甲信越大会
ことぶきアリーナ千曲にて
＼
長野県初！大人チアチーム🔥
Ueda Golden Mixは
12:25ごろ発表予定♪
当日券もあるみたいだよ♪
お楽しみに！
いや〜ほんと・・・
「やる」って決めた9月の私に
拍手を送りたい😆
明日が楽しみ！！！
こんな機会をつくってくださった
ミックスポーツクラブ
玲子コーチ、スタッフの皆さま、
出会ってくれたチームのみんな、
ありがとうございます！！
今日の最後の練習✨
↓
毎年1月3日にわが家に
お正月の挨拶に
お立ち寄りいただく鈴木家。
（親戚か？🤣）
三が日なのに？
お正月早々迷惑では？
みたいな
「普通はこうだよね」＞自分の気持ち
みたいな付き合いは
私は好まないので、
シンプルに
「行きたいけど都合どう？」
聞いてくれる
そういう関係が好き✨
ムリならムリっていうからね🙌
で、たまたま4年前に
うちの近くの神社⛩️に来るついでに
中島家にきたら
その年、鈴木家には
良いことがたくさんあったらしく😆
それ以来
毎年恒例の「中島詣🌻」になってる🔥
↑
うちではなくて
その神社のダルマのおかげって
説もあるけど🤣
うちもパワースポットといえば
パワースポットなんだ😎笑
うちは長男がいない年もあったり、
今年は夫は仕事で不在、
長男はいたけど
お友達がきてたのに
写真は一緒に撮ってくれた😍
↑
高2男子4人、鈴木家5人、、
賑やかなリビングだった😆
去年、お片付けを通して
何軒かのダンナさまと
たくさんお話する機会があってね、
「家単位」でごきげんにする！と
昨年は意図していたから
それがとても嬉しかったし、
気づきがたくさんあったんだ。
だからこうやって
ご夫婦で関わる時間を
持たせてもらえることに感謝✨
「中島家に行く」ってだけで
来る前に夫婦のコミュニケーション必要だしね、
もはや来る来ないは関係なく
そこにすごく意味があると思う✨
↑
私も愛ちゃんに家族を会わせたいと
昨夏、行動したから🙌
中島詣、ご家族でどうぞ😆
無口なダンナさまも
巻き込んで話すので大丈夫⁈です🔥
お待ちしています⛩️笑
