Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
自由時間を楽しみましょう。
自分のためになること
今日は、自分に自由を与える日です。
自分を押さえ込むのではなく、自由に振る舞うことを自分に許しましょう。
「自由に振る舞えば、わがままだと言われる」などの恐れは不要です。
とはいえ、自由と言われても、何をしたらいいか、わからない方も多いかもしれません。
人の世話をしている方が、楽な場合もあるでしょう。
が、今日は、堂々と、自分のためになることをしていきましょう。
「自分の世話をするのは、楽しくない」
「自分のために、行動しても、誰も喜んでくれない」
「人の役に立たないことをしても、意味がない」
などの思いは不要です。
誰の役に立っていなくても、自分の存在価値を認めていきましょう。
無条件で、自分が、重要な人間であることを認める時です。
承認欲求が強すぎると、周囲に存在価値を認めてもらえない時、不満を感じてしまうもの。
「こんなにしてあげているのに」という周囲への不満が募ってしまうこともあるでしょう。
その場合は、他人の愛に依存してしまっているかもしれません。
人の役に立っても、立っていなくても、自分の価値に変わりはないのです。
今日は、シンプルに、自由時間を楽しんでみるのもいいでしょう。
自分の役に立つことが、どんどん楽しくなってくるかもしれません。
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