Q.1日たまごは何個食べていいの？
1.1個 2.2個以上 3.2日に1個
正解は…
2個以上
食べてOKなのです（＾ω＾）♡
1913年に、
ロシアで草食動物であるうさぎに
動物性タンパクを与える実験をしたところ、
血中コレステロールが急上昇して
動脈硬化になったことから、
コレステロールが原因
という誤った学説が広がりました（´□｀ ）
そのため"コレステロール含有量の多いたまごは1日1個まで"という説が定着したのです。。
しかし、草食動物ではない
人間には、体内でコレステロール量を調整する機能があるので、
ほとんどの人は過剰に制限する必要はないのですm(_ _)m
たまごはおいしいだけでなく、完全食品といわれるぐらい栄養豊富な食べ物です。
それだけではなく次のような効能のある成分が含まれているのですよ（＾ω＾）♡
①内臓脂肪の低下で生活習慣病を防止
②ボケや記憶低下を予防
③筋肉になる。筋肉を守る
④アンチエージング
⑤腹持ちが良いのでダイエット効果
(※日本卵業協会HP参照)
などなど…
こんなにも素晴らしい機能が
あるのですよε≡(ノ´＿ゝ｀）ノ
ということで…
こんなに素晴らしい卵さん。
たまごの正しい知識をもっと
知ってほしいです(｀・ω・´)✨
本日の朝食は、
たまごをかけていただきました(●´人｀●)❤️