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やましたひでこ公認断捨離®トレーナー

奈良あをによし断捨離会　

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滅茶苦茶腹が立ったことがありました。

しかも、それは「自分のこと」ではない。

こんなことを言われた、こんな扱いを受けた。

と悩んでいると言っていたー

その話を聞いた瞬間、
「なにそれ！」と怒りが一気に噴き上がる。

でも、ふと思ったのです。

あれ？
私も、同じようなことをされていなかった？

むしろ今も、似たような状況にいる。

なのに——

自分の時は、そこまで怒っていない。

なぜだろう。

私はその時、
「私にも至らないところがあった」
そうやって自分に矢印を向けていた。

あるいは、
「関わるのも面倒だから距離を取ろう」
そうやって、感情を収めていた。

つまり私は、
“自分に対する扱い”を受け入れていました。

でも、他人が同じ扱いを受けていると、

許せない。

それはきっと——

私だって「本当は嫌だった」
私だって「本当は腹が立っていた」

私だって「本当は傷ついた」

その感情を、自分の中で握りつぶしていたからなのかもしれない。

他人の出来事をきっかけに、
抑えていた自分の怒りが表出。

そしてもう一つの可能性。

自分には我慢させていたのに、
他人にはそれを許せなかった。

それは、
自分を大事にしていないサインかもしれない。

本当は嫌なのに、
「仕方ない」で済ませていないか。

本当はムッとしたのに

相手にするのも面倒だからと逃げてきたのではないか。

本当は傷ついているのに、
「私も悪い」で終わらせていないか。

怒りは、悪者ではない。

むしろ、
「それは違う」と教えてくれる大切な感情。

他人のことで怒ったときこそ、
自分の本音に気づくチャンス。

その怒り、
ちゃんと自分にも向けて。

「私はどう感じた？」
「本当はどうしたかった？」

今回の一件は、

他人が受けたことを、自分ゴトとして疑似体験として

怒りが湧いてくる私がいる。

今まで無意識だったことを意識化することが出来ました。

それが

他人に対する怒りが、
自分を大切にする力に変わっていけばいいな。

というか、自分を大切にする視点として捉えることが出来ました。

そこに反応する自分。

大切にしていきたいな。

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なぜ私は自分には怒らず、他人には怒るのか