桜の季節！☆.。*

皆さんお花見楽しんでるのかな～？(∩.∩♪★+゜

俺はまだ～～ミ(/・・)/

外出てないので(∩.∩;)ゞ

仕事柄

執筆や打ち合わせも

カラーセラピーなどのレッスンも

家から出る必要が無いのでｗ

一日の歩く距離は

ベッドからリビングまで・・・

よく周りに「俺はもう先の無いおじーさんだよ」って言ってる☆.。*

睡眠不足

運動不足

栄養不足

こんなに最悪な生活習慣の人は周りにいない

というのは自他共に認めること。。。

家でマイペースに一人で仕事をしていて

しかも一人暮らしで

一緒に「おいしいね」って言える相手は居ないし

自分だけだからいっか～って

ついルーズになってきてしまう。。。

生活習慣は乱れると

当然免疫力は低下するから

最近よく病院のお世話になってる＞＜

去年は中心性何とかっていう

網膜はく離みたいなものらしく

片目が見えない状態が数ヶ月続いて

今でもまだ少しぼやけてるんだ＞＜

３０代位の男性がなり易い症状なんだって～

仕事のし過ぎとかで

ストレスが原因らしい。。。

好きなことをやっているし

能天気な俺でも

ストレスはあるんだね～～～

先日は急に舌がビリビリし出して・・・

どうやら栄養（ビタミン）不足だったらしい。。。

体ボロボロ～～

もう先が短いと思うorz。。。

まさにおじーさん。。。

35年生きてきたけど

身体年齢は７０才

それでいて

精神年齢は７才

そんな俺の料理のメニューご紹介しま～す(∩.∩♪★+゜

■TKG・・・卵かけご飯

■KC・・・小麦粉チン！小麦粉を水入れて練ってレンジでチン。それにオーロラソース（ケチャマヨ）付けて食べる。

■JC・・・じゃがいもチン！マーガリンと塩コショウ付けて食べる。

以上３つミ(/・・)/

朝準備したら一日そればっかりｗ

好き嫌いが全く無いから

どんな物でも飽きないし美味しく食べれちゃうのが良いのか悪いのかｗ

全体的にたんぱく質とビタミンが不足してるらしい。。。

自分でもこんなんじゃ駄目だって思ってはいるけど

なかなかこれ以外のメニューが増やせない(∩.∩;)ゞ

周りからこんなのはどう？

ってレシピもらうけど

やっぱり火を使わない安くて簡単な方へ走ってしまうｗ

去年は１年間

弟子が一人住み込みで勉強しに来てくれていたんだ！☆.。*

食生活も整ってたし

おまけに家賃も助かった～～！(∩.∩♪☆.。*

家庭の事情で年内と決まっていたので

今年からまた一人ぼっち・・・

一人だとこんなに何もできないのか～～

と弱い自分を改めて痛感ミ(/・・)/

なんとかここから整えてかないとねp(・∩・)q☆.。*

皆さん健康第一だよ～～！

体調管理にはくれぐれも気をつけてね～～(*・人・*)♪☆.。*