たけやんです
先日は
駒川先生×JESセミナーに
行ってきました！
今回はほぼほぼ
ライオンあくびのお話しだったのですが
前半部分は
睡魔に負けて覚えておらず
でも
後半部分では
駒川先生が実演披露してくださり、
注意点なども
確認できて良かったです
今回の資料は
前回のものより
分かりやすくて
《寝て行うパターン》
《座って行うパターン》
２パターンの解説でした✨
そして、
実演の中で
話されていた以下の注意点も
忘れずに楽しく続けていきたいですね✨
①頭を1㎝ほど浮かすんですが
目安としては
頭と床の隙間に
指が入るか入らないかぐらい
(寝て行う時)
②頭を動かす時の口は全開でなくていい
③全開のあくびは、
自然に出るあくびぐらいの
口の開きかたを参考に
(5秒5秒20秒のとき)
④無理はしない