こんにちは
たけやんです☆

新月のお話会から
一週間なんですね～
早いような遅いような(^-^;

そのお話会の時に
『感情を感じる』
っていう話をしまして
今回ちょっと引っ掛かっていたモノを
感じてみることにしたんです

それとの
気になる出来事などを思い出しながら
ただただ身体の感覚に
目を向けてみると
胸に重さを感じます

そのまま
その感覚を感じていくだけ

そうすると
『嫉妬』『怒り』
という単語が浮かびました

あ～
そこか～

確かに
Facebookを見ると
いつも自由にしてるな～
というのは伝わってきてましたからね

ただただ
沸き上がってきた感情を
認めてあげると
今までとは感じかたが
変わったのを感じます

なんていうか、
自分の内側に入ってこない。

今まで気にしてたのは
何だったんだって感じです(笑)

なんかスッキリ☆