大阪マラソンに向け月１回ランニング練習日

今朝はここからスタート。

あべのハルカス前の交差点は
温かな春を感じる朝日で輝いていました。

大阪マラソンまであと２週間。

今日は月１回の練習日です。

一緒に走ってくれるのは
 

マラソン歴３０年以上で
フルマラソン完走９０回以上の

大ベテラン。

しかも、私より１０歳も年上の女性です。

マラソンブームが始まる前から
走っていらっしゃる憧れの方。

実は私、年明けからほとんど練習できず、
というか、コロナ渦の４年近くサボってた。

そして、仕事が忙しくて、土日はくたばって
走る気力もなく

練習せずフルマラソンに出ればケガすると
いう不安と、練習せねばというプレッシャーに
毎日悶々とするのも嫌で

不参加を決意したところでした。

だけど、今朝は前から約束してた練習日。
 

今度の大阪マラソンに向けて
今日はロング走で調整しようって
言われていたので

大阪マラソンに出ないとは
言えなかった。

練習不足で不安だというと

「そんなこと自慢にもならへんわ」と

一喝されました。

そして
 

「大丈夫よ、初めて違うし
最初からゆっくりでいいから
ゴールできる」と。

叱咤激励されて、だんだんその気になり
すごくスローペースだけど
なんとか２３キロ走りきれた。

この達成感がモチベーションアップに
なるのだけれど

その一方で、３０キロ走らないとダメ！
自信を持てない自分がいて
ややこしいやつ。

どうやったら、あと２週間で
調整できるのでしょうか？！

かなり、切羽詰まってます。

４年前は、練習不足と言いながらも
今よりは確実に走っていました。

あのときより、４歳も年を取っているし
スピードはキロ２分ほど落ちています。

もうタイムを気にするレベルにありません。
怪我をせずにゴールさえできれば十分です。

私の師匠は
「とにかくちょっとの時間でも良いから
外に出て、走り」と言います。

だけど、どう考えても平日は走れない。

じゃあ、筋トレ？

ドーピング？

いままでやってきたことを
あれこれ考えてみたりする。

他にもっと良いのないかしらと
ググってみれば、こんなんで大丈夫？

若ければ、これでいけるかもだけど・・・

と思うばかりで、アラカンのための練習方法が
見つかりません。

大ピンチ！

どなたか良い方法を教えて下さい。