人間の身体には、自分自身を健康な状態に

保つための力が備わっています。

それが「免疫力」です。外界から侵入してくる

細菌やウイルス、そして、健康な人でも

毎日体内で4,000～6,000個発生するという

「小さながん」を押さえ込んでくれているのも、

免疫システムのお蔭です。

ところが免疫力は、年を取ったり

不摂生な生活をしたりすると低下してしまいます。

「免疫力を高めるには睡眠を良くとりましょう」

「栄養をバランスよくしっかりとりましょう」など

様々な情報がありますが、私は「自分自身の

エネルギーが、調和の取れた状態にあること」も

大事だと考えています。

睡眠不足になると肉体の緊張状態がほぐれず、

自分自身のエッセンスが肉体から離れてしまいます。

これでは、調和の取れた状態とはいえません。

また、人間は自分の体内で栄養素を創ることが

できないので、栄養素を外部から採り入れなければ

なりませんが、偏食などでバランスが崩れると

不調和が生じます。それを是正しようとして免疫力を

高めるサプリメントを飲んでも、睡眠不足などで

調和が取れていなければ、

思ったような効果を得るのは難しいでしょう。

またネガティブなエネルギーで自分自身を

包んでいると、免疫力が下がりやすくなります。

「私なんか全然ダメ」「もっともっと頑張らないと、

誰にも認めてもらえない」。言葉にしてもしなくても

想念のエネルギーは強いので、否定する

エネルギーで自分をどんどん満たしてしまいます。

これに関しては興味深い話があります。

「ありがとう」といったポジティブな言葉を

掛け続けた水と、「ばかやろう」など

ネガティブな言葉を掛け続けた水を比較すると、

ポジティブな言葉を掛け続けた水には

美しい結晶が、ネガティブな言葉を掛け続けた

水には汚い結晶ができたというのです。

人間の身体は60％近くが水ですから、

ポジティブなエネルギーで自分を満たしている人の

身体の中では、同じことが起きている

ということになります。

水の結晶に関しては「科学的根拠がない」という

人もいますが、それはさておき、ポジティブな

エネルギーで自分を満たした方がいいに

決まっています。一つ提案ですが、

毎日寝る前に自分に言葉のごほうびを

あげてください。「今日も忙しかったけれど、

アポイントに遅れず時間に正確だったね」

「子どもたちの面倒を、今日もよく見たね」

「たくさんの洗濯物を、キレイにしたね」など

何でもいいのです。ポイントは、他人に

褒めてもらうことに依存するのではなく、

自分で自分を褒めることです。

他にも、「笑い」はエネルギーを高めるので、

面白いコントを見たり喜劇を見たりするのも

お勧めです。日本の映画で言えば、

三谷幸喜さんの作品などでしょうか。

笑える映画のDVDや本をストックしておいて、

自分のエネルギーが下がってきたら、

思い切り笑うのも良いです。

後ろ向きなことを考えネガティブな話ばかり

していると、エネルギーは下がる一方ですから。

食べ物で言えば、皮に茶色い斑点がたくさん

出ている状態のバナナにも、免疫力をアップさせる

作用があるそうです。スーパーで、茶色い斑点が

出ているバナナは売れ残っていることが多いのですが、

私は逆にこの状態のバナナばかり買います。

さらに「免疫力を高める服」「本」などもありますが、

具体的にはヒーリングのセッションで

個別に調べることが可能です。季節の変わり目を、

免疫力を高めて乗り切ってください。