今日はBBQの予定なので昨夜早めに寝ようと寝床に入ったのだが、ほとんど眠れず朝を迎えた
寝不足で死んだ魚のような目になってるんじゃないかと思いながら、今朝寝床にて寝転んだ状態でこのブログの予約投稿を仕込んでいる。
時刻は７時過ぎ。
これから暑い中BBQで体力を消耗するというのになんてことだ
大抵早く寝ようとするほど、眠れないものである。
そしてよくやりがちなのが、スマホを弄ってしまうこと。
これは光を浴びて脳が昼間と錯覚して睡眠障害を起こしやすくなるようなので良くないのだが、つい手に取ってしまう。
音楽も流してみたが一向に眠れる気配がなかった。
起床時間の2,3時間前にいつの間にか寝ていたようだ。
う〜ん…これは今後考えないといけないな。。
読書📖するのが良いかもしれない💡
というわけで眠気まなこのままBBQに臨むわけだが、このブログが投稿されるのは21:00だ。
眠気と熱中症に気をつけながらも楽しんで帰ってくるだろうから、今夜はぐっすり眠れることを期待したい。