腰の調子が悪い方　膝をピンとのばしていませんか？

腰がだるいとか違和感があるとおっしゃる方へ

ご自分の腰をそっとさわってみてくださいね

腰の背骨の近くが固くなっていませんか？

その場所が固くなり、

もりあがり背骨がへこんだようになっていませんかはてなマーク


もしそうなっていて、膝をピンと伸ばしてはったら、

その膝をほんの少しゆるめてみてください

曲げるのではなく、ピンとするのではなく、

膝カックンされてみたいに、フッっと

それで腰の固くなってるのがやわらいだら、


普段立っているとき、

例えばキッチンに立ってる時に

合格この「膝フッ」を思い出してくださいね

この話を聞いた方の中に、キッチンの前に張り紙してる人もいますキラキラ
もし自分が気づかなくても、家族に「膝フッは？？」って言ってもらえるそうです


ひらめき電球ＭＲＴ（筋肉をゆるめる）講座基礎編　３月２７日（水）京都　八幡で　後１名募集します



肩、背中、肩甲骨、腰、足の筋肉をゆるめる基本の講座です。

ふれる　ゆらす　ことばで、どんな驚きの効果があるか実感してください。

する人も、される人も楽に出来る姿勢、持ち方、方向をとくに大切にしています。


■お知らせ■
講座開講日は、以下をご覧ください。
　●さとう式ＨＰ大阪
　●さとう式ＨＰ京都
上記の開講日以外に、ご希望の日程、場所がありましたら
メールにてご連絡ください。