子宮脱や、頻尿や尿漏れなどに
骨盤底筋トレーニングがいい
とテレビなどで啓蒙されていますが、
私はなんか違うと感覚的に感じたのですが、
明確な理由はわかりません
ヨガの師は「骨盤底筋トレーニングなんかウソや」
とおっしゃっていましたが、
どうすればいいとか、なぜウソなのかは理解できず。
困ってはる人が多い中、
自分の中でこれはすごい効果があると思われないトレーニングを指導する気にもなれず。。。。
そんな中さとう式の理論をとりいれて
骨盤底筋だけでなく口腔、胸腔も腕も全部つながって、
意識せずに、かってに引き締まるではじめて腑に落ちました
体軸×リハビリテーションアカデミー
にも
「骨盤底筋群というのはインナーマッスルであり、役割としても骨盤内臓器の支持・保護と排泄のコントロールです。
これらの骨盤底筋群の役割を果たす状況というのは、基本的には無意識下の反応であるはずです。
必要な時に必要な分だけの収縮力が必要なのです。
たとえおしっこを止められるようになり、筋力が向上したとしても、使いたい時にうまく機能しなくては全く意味がないのです。
骨盤底筋群の機能を向上させるためには他の要素との関係性を考えなくてはいけません。」
やった～～～理論と体感がやっとつながった～～～
■お知らせ■
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とテレビなどで啓蒙されていますが、
私はなんか違うと感覚的に感じたのですが、
明確な理由はわかりません
ヨガの師は「骨盤底筋トレーニングなんかウソや」
とおっしゃっていましたが、
どうすればいいとか、なぜウソなのかは理解できず。
困ってはる人が多い中、
自分の中でこれはすごい効果があると思われないトレーニングを指導する気にもなれず。。。。
そんな中さとう式の理論をとりいれて
骨盤底筋だけでなく口腔、胸腔も腕も全部つながって、
意識せずに、かってに引き締まるではじめて腑に落ちました
体軸×リハビリテーションアカデミー
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「骨盤底筋群というのはインナーマッスルであり、役割としても骨盤内臓器の支持・保護と排泄のコントロールです。
これらの骨盤底筋群の役割を果たす状況というのは、基本的には無意識下の反応であるはずです。
必要な時に必要な分だけの収縮力が必要なのです。
たとえおしっこを止められるようになり、筋力が向上したとしても、使いたい時にうまく機能しなくては全く意味がないのです。
骨盤底筋群の機能を向上させるためには他の要素との関係性を考えなくてはいけません。」
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