幸運の女神の前髪をつかんだ
粧道の伝え手 テシマリです。
かれこれ７年以上通っている
ホットヨガスタジオLAVA
幸運なことに
トップインストラクターが教える
特別レッスンに
先日 参加してきました
受講したレッスンは
バクティヨガ
Bhakti Yoga
古典ヨガの４つのうちの１つで
愛と献身のヨガ
と言われているそう
バクティヨガは
自分自身を愛すること
見返りを求めないこと
を大切にしています。
そのレッスンの
インストラクターのお話が印象的で
↓↓↓
自分自身を愛することは
自分の内側に意識を向けること
それは
自分が自分であるを感じること。
例えば
立った時に足の裏まで意識する
四つん這いの時
手で床を押している感覚を味わう
足を上げる時も
ただ上げるだけではなく
動かしている途中にも
意識を向ける
↑↑↑
これって
３分メイクでいうところの
顔を愛するように触ると同じ
じゃないですか！
自分自身の内側に意識を向け
自分でいられることを
慈しみ愛情を与え
胸に溜まりやすい
ネガティブな思考や
窮屈な感情
不必要なものを
デトックスしてくれる。
そして
自分自身を愛する時間が
思考や言葉
行動まで変えてくれる
ありたい自分の姿へ
導いてくれる。
そんな３分メイクとヨガの
共通点に想いを馳せ
ポーズをとっていたのでした。
ちなみに
「ヨガ」とは
サンスクリット語で「つながり」
「バクティ」とは
サンスクリット語で
「信愛」「絶対的な愛」という意味
愛と信頼で繋がる
まさしく３分メイクと同じですね。
最近、何を聞いても
粧道３分メイクと繋げてしまう私
３分メイクにドはまり中です
～人生を幸せにする小さな習慣～
顔を愛するように触る
あなたも今日から始めてみませんか
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