ラディカルの前夜祭イベントに行ってきました
ラディカルフィットネスのマスタートレーナーが来られて、FIGHT DOの基本的な動きの練習をするレッスンからスタートです
練習は、FIGHT DOの中で、登場率8割を占めるというパンチがメイン
パンチの種類は、ジャブ、クロス、フック、アッパー、ボディの5種類
自分の動きを練習前と練習後の2回、動画で撮影し、ビフォーアフターで違いを比べてみるという、通常のレッスンではできない体験をしました
2人1組でペアになって、自分のスマホを相手に渡して、動きを撮ってもらいます
う〜ん・・・
なんか、動きにキレがないというか、微妙な感じ
ビフォーアフターで比べても、何がどう変わってるのか、よくわからなかった
でも、自分の動きを客観的に見るって、なかなかないかも
普段のレッスンでは、自分の動きを誰かに撮ってもらうことなんてできないから・・・
貴重な体験ができました
終了後、マスタートレーナーと記念撮影してもらったよ
その後に、イレブンとハイパーC
イレブンで心拍数が上がってだいぶしんどかったけど、ハイパーCは物足りないくらいでした
今日のハイパーCは、ヨガでやるようなポーズを何種類か、テンポを速くしただけで
これは、普段ヨガやってたら楽勝かも
って、筋肉痛もな〜んにもないし、逆に私のやり方がおかしいのかな
ちなみに、昨日の3時間走の筋肉痛は、本日持ち越しませんでしたよ
明日はいよいよメインイベント
X55
メガダンス
FIGHT DO
3本申し込んでます
X55は、普段レッスンないから、めっちゃ楽しみ
その前に早く行って、ウエア購入の争奪戦に参加予定