ここ数ヶ月の間、ジムへ行くと、サウナに入って帰るのが日課になりつつあります
実は、今までサウナって、なんか苦手やったんですよね
あの強烈な蒸し暑さで、気分が悪くなりそうで・・・
ジムにはお風呂がないので、シャワーだけやったら余計に寒くなるし、毎年冬の間は、シャワー浴びずに汗だけ拭いて、帰ってたんですよ
私と同じ冷え性の方が、レッスン前にサウナで手足を温めてることを知って、冷えの改善のために少しだけでもサウナ活用しようと思ったのがきっかけ
夏の間、ヨガだけで帰る時とか、クーラーで冷えた体を温めるためにサウナに入ったり、
シャワーが順番待ちの時とか、サウナに入って時間潰したりしてたら・・・
なんか知らんけど（笑）
いつのまにか、サウナに入るのが楽しみになってしまいまして
最近は、
あつ〜
って汗だくになるまで、サウナにいてます
やってて楽しいことって、なんか知らんうちに、楽しみになってるんですよね
でも、せっかくサウナで体が温まっても、ジムから自転車に乗って帰ると、すっかり体が冷えてますが
この寒気、どうにかなりませんかね
今日は気温が10度を超えたので、走りに行きました
ユニバのこんなところに入り口ができてた
走ってて、太陽が出てきたら、暑いくらいに
かといって・・・
帰ってきて、外でストレッチしてたら、すぐに寒くなってきたわ
でも、脳内がスッキリ
人間、同じことの繰り返しばかりだと、飽きてくるんですよね
ジムばっかりも飽きるし、走ってばかりも飽きる・・・
何でも適度な頻度に留めておくのが、長く楽しめるコツかも？
今日も仲良くくっついて寝てました
