岡本千春｜はちみつ療法家｜40代からの本質美容 -2ページ目

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15Apr
- 「天然だから安心」の落とし穴。最新栄養学の真実
  こんにちは。岡本ちはるです。先週末は、学びのために東京へ行っておりました～✨医師や代替医療の先生たちによる最先端の栄養学などの勉強会。お住まいが海外なので、リアルで会えるのは嬉しすぎた💛やっぱり、本質を学ぶという事はとてもとても大事だなぁと✨学んだことをみんなにシェアするとサプリメントや医薬品の世界ってエビデンスベースではないという事。「ビタミンC」を摂りましょう！「カルシウム」を摂りましょう！じゃあ、その「ビタミンC」って合成のビタミンC、天然のビタミンCとか色々あるけども、、、どうやって抽出されたもの？合成じゃなくて、天然だから安心？どちらも答えは「No！！！！！！！」そして、そもそも、なぜ？「ビタミンC」を摂らないといけないのか？抗酸化とか、還元とか、コラーゲンの合成のために必要と言われているけど。それって、真実なの？どんなエビデンスがあるんだろう？？そもそも、栄養素をバラバラにするということそのものが自然の形ではなくて単独で存在するという事そのものがありえないという事。良かれと思って摂取してるサプリメントや薬が、自分の健康を害することだってあるかもしれない。そうやって、やっぱり疑ってみることとてもとても大事だなぁって思う今日でした。今日もお疲れさまでした。現在募集中のWS40代からの本質美肌1day講座気になる方はお早めに！！内容の詳細は、こちらから確認してね。
10Apr
- 私が『本質』を学び直した理由
  こんばんは。岡本ちはるです。昨日は、なかなか、お互いの予定が合わず行けてなかった宮島に急遽空いたので行ってきましたーーーーー✨娘と昨年末から言っていた。長くね？笑大聖院ものすごく好き。今年も幸せ守りをゲットしてるんるんなわたしたちです💛はてさて、昨年から色々と学んでおりまして心理学、脳科学だけじゃなくお医者さんや代替医療の先生から基本である栄養学やら、化粧品、美容法など本質的なものをしっかりと学んで感じることがあるんよね。今の時代は、ネットやYouTubeとか、誰でもなんでも経験や知識を発信できてネットやAIに聞けばわかる情報ってわたしは、やっぱり本当なん？？？？疑り深い性格。笑自分が納得できんと腑に落ちん。それ、正真正銘のエビデンス？？？そのエビデンスって、その商品や開発した会社に紐づいた営利目的なものが多い、、、実際、海外の論文を読むと、、某有名ナチュラルなアロマの会社が、有害な環境ホルモンフタル酸エステル類が検出されたと発表されてる。これは、ホルモンバランスの乱れ、生殖能力への影響低出生体重、肥満、がん、脳の発達の遅れ子どもの行動障害、その他の健康問題と関連してる、、ぎょえええええーーーー！！！！！有名どころすぎて、びっくりした次第です。こんな情報社会だからこそ、わたしは自分と大切な子どもたちの身を守るために、お金を払って本質を学びなおした。本質を知るって、とてもとても大切なんです。同じように、何が正しいの～？？？？？って、情報がありすぎてお肌や健康に悩んでる人のために、伝えたいなと心から思うから✨生徒さんからもご依頼をいただいたので4月末にWSを開催します。こちらは、リアル（広島市）orオンライン開催この機会にほんまに学んで欲しい内容です。気になってた方ぜひ。詳細はこちら→★
07Apr
- 45歳｜お肌デトックス14日目の結果。
  こんにちは。岡本ちはるです。週末は訳あって、実家に帰っておりました。母のおいしいお料理と可愛い愛犬に癒された休日でした。２月の寒い時期から、真夏の国バリ島へ9日間滞在してあまりの寒暖差に耐え切れず肌荒れを起こしておりましたが、、、現在、こんな感じです～スキンケアと言ったら？！わたしは、ほんとナチュラルなものしか使わなーーーーーい！！笑お肌からも、化学物質を摂りたくなーーーい！！フェイスマスクも、今はやめてるーー5年前くらいから、ホリスティック美容を開始して、あんまり肌トラブルなかったからこれも学びだなぁと、感じてる✨変化はチャンスである。「お手当」というように✨手って、ほんとエネルギーがあるんよね。スキンケアは、特に！！手とお肌が触れる。だからこそ、どんな心でするのか？ものすご～く！！大事なのよ。わたしは、いつも自分のお肌に「ありがとう💛」を伝えてる。スキンケアは、わたしの細胞やお肌に感謝の時間✨そんな風に、思いながら感じながら、スキンケアすると嘘みたいに、楽しい時間になる。あなたのスキンケア時間が素敵な時間になりますように✨今日もお疲れさまでした。
03Apr
- 「健康理論の正解」に縛られるのは、もうやめませんか？
  こんばんは。岡本ちはるです。昨日は、天秤座満月だったね～🌕✨だからか、眠すぎて眠すぎて。笑わたしは大体、満月生理なのでもうそろ来るかな～？？と思ってる今日この頃。生理前のむくみでパンパンです。笑買い物に行く途中の近所の桜が美しくて思わず立ち止まって写真を撮った。だってさ、ほんと桜って一瞬だもんね。こんな桜が見れて、幸せだなぁとふと。はてさて、今日は何の話をしようかな～？最近、強く感じることは全ては必然だなぁと、いつも感じる。これまで、たくさんのことを学んできて例えば、健康理論って、ひとつのことに囚われる考え方がとても多くて、、、その健康理論の正解に、縛られることがわたしの幸せには繋がらないなぁ。なんて思って、、、、、自分にとって違和感があるものたちとは距離をとって生きてきた。笑この違和感は自分にしかないもので良いと思って習慣にしてるならそれでいい◎なぜなら、自分がどう感じるか？だから。違和感を感じてるなら100％じゃなくていいし、「自分の心地よさ」を大事にすることが、そもそも必要だと思う。だって、朝起きて、自分が感じることはその時の気候や天候、状況によって変化すると思うから✨”違和感を抱く”という事は、自分を知るチャンスなんだ。だからこそ最新の栄養学を代替医療のプロから学んだ時、全てが腑に落ちて納得できた💛それによって、学びを更新するってものすごく大事なことだなぁって思った。もうね。ずっと学び続けていきたいんです💛違和感を感じたときって、実はチャンスなんよ。何が違和感で、どんな気持ちになって身体はどんな感じだろう？？？？そうやって、自分と対話することで自分にとって必要なものが分かったり自分が大事にしてるものに気づくことができる。ほんと、自分にしか正解はない。こうやって、色んな自分の思いや感情に気づきながら、自分らしく生きていきたいと心から思った今日でした。今日もお疲れさまでした。
31Mar
- 40代からの「溜めない身体」を作る、引き算の習慣。
  こんばんは。岡本ちはるです。昨日から朝にかけて、雨だったし絶賛生理前で、むくみで身体がおも～～いわたしです。あ、爆食も原因。笑夜中の辛ラーメン最高なのです。笑まぁ、生理前って女性ホルモンのプロゲステロンの増加によって起こるのだけど。生理前だし、仕方ないよね～って感じてる。だからって、何にもしないわけじゃなくてね。毎日の習慣である、ストレッチと運動は欠かせない！！！！！！！！運動すると、ほんと心も身体もすっきりする✨運動って言っても、マンションのエレベーターを使わず階段使うとか買い物も歩いていくとか。そんなシンプルなものでいい◎自分が負担なくできる習慣を増やせるといいよね🥰あとは、エストロゲン様作用を持つ食べ物とか精油とかを使わないようにしているし極力、環境ホルモンを気を付けてる。更年期の症状でしんどい！！！！！って方はエストロゲン過剰なのよ。一度、毎日摂取してるものを疑ってみるのいいかもね✨今日もお疲れさまでした。
30Mar
- 感情に、意味のないものなんてない。
  こんばんは。岡本ちはるです。今日は、昼間ぽかぽかで現在は結構な雨が降っていますーーーー桜が散ってしまうーーーそんな少し寂しい気分なのですが雨の日でも桜を見ると、やっぱり美しくて感動するよね～～💛はてさて、今日もメンタルの話ね。昨日、寝る前にわたしの師匠である方が教えてくれたことを思い出していきなり降りてきて✨人には大きく分けて、4種類の人がいる。①自分はダメ、相手もダメ②自分はダメ、相手は良い③自分は良い、相手はダメ④自分も良い、相手も良い表にするとこれなんだけどこれ見てどう感じるかな？わたしはもちろん！④自分も良い、相手も良いが断然幸せなのだ💛自分を愛せないと、④の世界には行けない。そのためには、自分の好きなところも好きじゃないとこも受け入れる作業がいる。人間は、完璧じゃないからこそ美しいんだと認める必要がある。昔は、ほんと偽のセルフラブしてたなぁと思うんよ。自己否定しないために、ポジティブ変換してネガティブな感情を、感じないようにしてたしそれによって、どんどん自分の中にたまっていった。よいか？自分が感じた感情は意味があって湧き上がる。だとしたら？自分の感情を無視して、ポジ変とかいみわから～～ん。これは以前の私に向けての言葉ね。感情を感じきるって実は実はとても大事なんだ。もうね～それしかないのよ。誰かの正解ではなくて、あなたにしかない正解があるのよ。それに気づいたとき、ぱっかーーーんってなるんだってば。笑だからこそ、自分の思いを大切にしたいと感じた今日でした。今日もお疲れさまでした。
29Mar
- 今、私が一番大切にしたい感覚。
  こんにちは。岡本ちはるです。桜も咲き始めてぽかぽかで、すっかり春ですね🌸週末いかがお過ごしでしたか？わたしは、娘がおすすめしてた映画「ほどなく、お別れです」をようやく見に行ってきたよ～終始、大号泣してましたが。笑生と死。こないだ、ご先祖様の供養を学んでこの世とあの世、世界が違うだけできっと、何にも変わらないのだろうなぁ。って感じた。最近、感謝ワークを毎朝続けていて痛感することは、自分が生かされていること当たり前じゃないなぁ。ってご先祖様に、ほんま感謝だなぁと思うんだ。だからこそ、自分の使命を全うしたいと心から思う。感謝とか、感情、感覚とかって全部、内側から湧き上がるもの✨それを、全身で感じることをしてるとミラクルが起きる。昨日、幸せだったこと。わたし、牡蠣が大好きなのね。ほんと広島に生まれて良かったと思う。で、焼き牡蠣がどうしても食べたくて食べに行ったんだけどそこの牡蠣が、とても肉厚でおいしくて塩味も絶妙で、おいしすぎて感動したの。※あまりに美味しすぎて写真も撮らずに食べたためこの写真はその牡蠣ではありません。だから、その焼いてくれた人に心を込めて感謝を伝えたのだけどその人の、満面の笑みを見てものすご～く、幸せな気分になった。心がぽかぽかしたんだ💛そんな風に、自分を感じることができてめちゃくちゃ幸せだなぁって✨思った週末でした。今日もお疲れさまでした。
24Mar
- 45歳｜お肌と心の根本原因を解決する方法。
  こんにちは。岡本ちはるです。毎朝、目覚めると感謝ワークが習慣でほんと、感謝探しゲームって大事やな～って痛感してるわたしです。もし、あなたの朝習慣が、起きてスマホ見て顔洗って、コーヒーを飲む。とかだったら、スマホ見る時間を削って自分が元気であることに感謝してみて欲しい。一日の始まりが、感謝の気持ちに溢れるとこんなにも素敵な一日が過ごせるのだと日々感じております。はてさて、今日はメンタルの話をしたいと思う。わたしは、幼少期に作られた「魂のキズ」というものに、いつも逆らって生きてた。こんな自分はダメだ。こんなこと思う自分はダメだ。こんなこと言う自分はダメだ。こんなことできない自分はダメだ。じゃあ、なんでそう思うのだろう？？わたしは、完璧な自分をいつも追い求めてた。だからこそ、いつも自分を責めて動けないようにしてるのは自分で。誰かに言われた一言も、その通りだと同調してほら、やっぱりね？ってずっと、自己否定してたんだ。でも、40歳を超えたときにこれって、どんどん自分の可能性を狭めてるなって気づいて。だからこそ、潜在意識や心理学、脳言語科学を学んで、自分の「魂のキズ」を癒したい。そんな思いで、バリ島のスパルタ合宿に行くことを決めたんだ。もちろん、自分のキズとも向き合うのだけど「人は鏡」一緒に参加してる仲間たちのキズを見て自分にも通づるものもあり、このバリの学びはわたしにとって、本当に人生の分岐点だ。そして、その根深い、根を癒すことで自分が本当に変化した。ものすごく、今自分が大好きなんだ。この感覚を、あなたにも持って帰ってほしくてだって、絶対世界が変わるから。そんな思いで、やっぱりリアルに会ってお話したいと思っているんだ💛るん♪なぜなら、エネルギーって伝わるから✨今後していきたいことは会員限定のオンラインサロンを設立するんだけどそこで、お肌のこと、心のこともっと詳しく発信していきたいなって、思っててもちろん、質問や疑問にも答えるよ✨とにかく、いつも見てくれてるあなたに巷の情報に振り回されてほしくないな！って心から思うから。共に美しく、そして豊かに幸せに生きていきましょ💛てことで、オンラインサロンを始めます💛気になる方は、コメントかメッセージちょうだいね💛今日もお疲れさまでした。
23Mar
- 45歳｜お肌デトックス２日目。
  こんにちは。岡本ちはるです。昨日から、お肌デトックスを開始中。今日、朝起きたときに、肌荒れが少し改善してる✨るん♪クレンジングは、もともとココナッツオイルを使っていて、石鹸を泡立てて洗顔してたんだけど最近は、界面活性剤フリーのものを使ってる。これで、どんな変化になるか？楽しみ💛スキンケアの見直しもそうなのだけど蜂蜜を積極的に摂取しだして、６カ月目に入ったのね。それにも関係があるのかなぁ？とも感じています。蜂蜜を摂取することによって、身体の中から確実に変わっていくのだけどなぜなら、糖のエネルギー代謝が上がるから✨てな事で、今までわたしの身体の中に蓄積したゴミ掃除を始めてくれたのだろうと思ってね。どちらにしても、とてもとてもわたしにとってありがたいことなのです💛肌荒れしたら、皮膚科に行って薬をもらうんとか、美容医療でお肌磨きするとかじゃなくて普段使ってるものを見直してみる。今までは良かったかもしれないけど今の自分には合っていないのかもしれない。そうやって、今までの自分の常識を疑ってみるってこと。めっちゃ大事だと思います💛お肌デトックス、まだまだ続きます。お楽しみに🥰今日もお疲れさまでした。
22Mar
- 45歳｜謎の肌荒れの解決策。
  こんにちは。岡本ちはるです。連休いかがお過ごしでしたか～？※写真は母が作ったぼたもち。わたしは、息子と一緒に実家に帰って父と、お墓掃除＆お墓参りに行って母のおいしいお料理を食べたり愛犬とたくさん遊んだりと感謝溢れる日々を過ごしています💛※この母のアジの南蛮漬けがわたしの大好物💛昨日は、最新の美容について学んだのだけどほんと、本質を学ぶって大事だなぁと感じとる✨そもそも、わたしのスキンケアはシンプルかつナチュラルなものを取り入れるようにしてたんだけど、、、、、バリ島から帰って、謎の肌荒れが起きていて、、なんだろうなぁ？と思いながらも？一旦、フェイスマスクも、毎日使うフェイスミストもやめてみようと、ふと思いまして。→お肌デトックスします。今日から、実践開始です！！！！また、どうなったか？ここで報告するね✨なぜやめようかと思ったかというと？？化粧品には、腐らせないための防腐剤と乳化させるためや、泡立ちをよくするための界面活性剤が入ってる。この成分が、自分の身体にどんな影響を与えているかな？ってことなんだけどそれが、どんな成分でできているのか？考えてみたことあるかな？毎日、フェイスマスクをしていた私だけどちょっと、自分を疑ってみよう！！と思ったんよ。謎の肌荒れは、わたしにとって、とてもありがたい体験なのです✨このお肌に感謝して、実験を楽しみたいと思います！！今日もお疲れさまでした。
18Mar
- 春分の日の前に知っておきたかったこと。
  こんばんは。岡本ちはるです。今日は朝から、バタバタとしとりましたーお彼岸なので、ご先祖様の供養について学びました。→みかさんの講座気になる方は見てみてね。この写真のぼたもちがおいしすぎて、わたくし感動してしまいました💛なんでも、松という知る人ぞ知るおはぎやさんらしい。心理学や心のことを学んで自分のルーツを知ることで気づきがあったから絶対に、自分にとって必要だなぁっていう直感があってね。ちゃんと知りたいなぁと思ったんよ。ほんと、行って良かった！！！！！！！もうすぐ、春分の日。その日が、こっちからのものがあちらの世界で届きやすい日らしくて。終始、お話が鳥肌ものでした。春分の日、秋分の日、お盆。一年にたった3日。わたしは、どんな過ごし方をしたいだろう？って、心から思った。こんな話を聞けた機会に、ほんま感謝。わたしが大好きな映画。”リメンバーミー”そんな世界が、あるのだなぁと思ったんだ。最近、ほんと、自分に必要なものが目に入るんだ。自分のルーツに感謝することって実は、とてもとても大切なことだなぁと思いました。あと、お彼岸の中日まで2日。あなたはご先祖様に、どんな思いを届けたいかな？今日もお疲れさまでした。限定募集リアル講座募集中（広島市内）40代からの本質美肌1day講座※ご案内は3月20日までとなります。気になる方はお早めに！！内容の詳細は、こちらから確認してね。
16Mar
- 45歳｜きれいでいることを諦めたくない！
  こんにちは。岡本ちはるです。宇宙元旦まで、あともう4日✨宇宙的には、3月20日が2026年の始まり。あなたは、2026年はどう生きていきたいかな？？わたしは、やっぱりこの肉体と魂に感謝しながら、楽しんで生きていきたい。そして、「きれいでいることを諦めたくない！」45歳になって、より思うようになったなーあ！きれいにいるために、お肌に注射したり美容医療とかじゃなくてね。習慣であれ、口に入れるものも全てより選ぶようになった。それは決して、老いることをネガティブに思ってるとかじゃなくてね。美しく歳を重ねたい。ナチュラルに美しくなりたいと思う。今まで、たくさんのことを学んできて数えたら1000万円以上投資してた。笑こうして、本質を学べたことにとても感謝だなぁと、ありがとうが湧き上がる。だからこそ、リアル講座に参加してくれる方にはありったけの愛を伝えたいと思います✨今日もお疲れさまでした。限定募集リアル講座募集中（広島市内）40代からの本質美肌1day講座※ご案内は3月20日までとなります。気になる方はお早めに！！内容の詳細は、こちらから確認してね。
13Mar
- まずは、〇〇からじゃない？！
  こんばんは。岡本ちはるです。今日は、風も強くて寒かったーーーーーーーこんな時期に、ちらっと雪が降ってたよ！！寒いのがほんと苦手、、、これ、自分のエネルギーとか体質のエレメントから見ても、そうなの。わたしは、水タイプで「湿＋冷」の人だから小さいころよく、しもやけになってた。←なった人おる？まじでこれ痛いんよ泣生まれたときの太陽星座のサインによって出やすい症状や、自分の身体が弱いところなんかがあるんよ。それを勉強して、身近な人をエレメント別にしてみると、確かに✨なんだよね！！！だから、その体質や症状に合わせて食べ物も選ぶといいの◎蜂蜜もね、色んな蜂蜜があって寒い国で採れたのか？温かい国で採れたのか？どんなお花から採れたのか？でそのもののエネルギーが違うの。蜂の種類だけじゃなくてその育った環境によって、蜂の性格も違うように全部、そのもののルーツが反映される。ほんと奥が深いんだ。ルーツって、大事。自分のエネルギーや体質を知ることで気づくことがある✨この「気づく」ことができたら、思考が変わって、行動が変わる。どんな風に変化するのか💛わくわくしながら行動する。※本日髪切りました。楽しみしかないでしょう✨✨今日もお疲れさまでした。限定募集リアル講座（広島市内）40代からの本質美肌1day講座※ご案内は3月20日までとなります。気になる方はお早めに！！内容の詳細は、こちらから確認してね。今日もお疲れさまでした。
12Mar
- 45歳｜幸せに生きるための土台となるもの。
  こんにちは。岡本ちはるです。まだまだ、なんだかんだ寒いね。春が待ち遠しいわたしです。笑花粉が今ピークを迎えていますがいかがお過ごしでしょうか？わたしは蜂蜜のおかげで薬を飲むことなく軽度で過ごせています。まだ見てない方はこちらを読んでね。↓『40代｜花粉到来！アレルギーの原因って？？？』こんばんは。岡本ちはるです。花粉到来してますがいかがお過ごしですか～？？わたしは、蜂蜜のおかげで花粉症は今のところ、何ら問題なく快適に過ごしております。…ameblo.mom最近、感謝ワークを始めたのだけどほんと、日々涙がでるほど感謝が湧き出る✨感謝の反対は、”当たり前”なのだけど。当たり前なんて存在しないよね、、そもそも、自分がこうして生きてること。当たり前じゃないもんね。この魂と肉体に感謝だわ～って毎朝、感謝するのね。だからこそ、自分が口にするものや身体に入れるもの（サプリとかスキンケアなんかもそう）そして、自分の身体が凝り固まらないようにストレッチとか、運動をして長く健康でいれるためにできることを日々積み重ねる。これが、とても気持ちよくて✨自分を大事にすることができていないと誰かに何かしたときに、「あいつは感謝が足らない。」「こんなにしてやったのに。」きっと、こんな気持ちになると思うんだ。そもそも自分を犠牲にして、行動してるという事にさえ気づかないかもしれない。わたしも昔、そうだったなぁって。ふと思い出して。耳タコできるほど言うけど。←ひつこい？笑外側（相手）は変わらない。自分が自分自身に感謝できてるだろうか？毎日、朝起きて、目覚めた瞬間にあなたは何を感じるだろうか？過去と他人は、変えられない。だからこそ、自分が「今」どんな選択をするのか？頭で考えるよりも、自分の心にフォーカスしてみるときっと、感じることがあるはず✨今日もお疲れさまでした。限定募集リアル講座（広島市内）40代からの本質美肌1day講座※ご案内は3月20日までとなります。気になる方はお早めに！！内容の詳細は、こちらから確認してね。今日もお疲れさまでした。
09Mar
- 45歳｜自分の世界を変える唯一の方法。
  こんにちは。岡本ちはるです。最近、プラスされたわたしの習慣。朝はスマホ機内モードで、ノータッチ読書とストレッチと筋トレの時間。寝てる時間は、スマホは機内モードだから、そのまま機内モード。笑そうすると、やっぱり身体の調子がいい◎デジタルデトックスを毎日の習慣に取り入れると、まじで身体喜ぶからぜひやってみて欲しいーーーー！！！はてさて、今日はメンタルの話をしようかな。バリから帰って、より自分と繋がれていて自分が心から行動したい事と、そうでない事が明確で自分の気持ちと対話することが、とても心地いい💛幸せなのであります💛💛💛耳タコできるくらい言うけども外側（他人）は変えられない。自分の在り方が変わると、ほんとに世界が変わるんだってば。笑例えば？イラっとすることがあってそのまま、ネガティブな感情を相手に伝えて何にも解決せずに、悶々とモヤモヤする事ってあるよね？きっと、そういう人って、このパターンを何度も繰り返してると思う。繰り返してるという事は、、、、、自分の心の根底に原因があるということに気づいて欲しいから起こってるんよね。これ、めちゃくちゃチャンスポイントなのよ。これは、以前のわたし自身。その時の気持ち、ほんと分かるんだ。でも、目の前の現実よりも自分と親友になることでまじで世界が変わるから✨いつも外側（他人）ではなく、自分（内側）にフォーカスしてね。心から愛をこめて。今日もお疲れさまでした。限定募集リアル講座（広島市内）40代からの本質美肌1day講座※ご案内は3月20日までとなります。気になる方はお早めに！！内容の詳細は、こちらから確認してね。今日もお疲れさまでした。
07Mar
- 45歳｜化粧品よりもお肌に必要なこと。
  こんにちは。岡本ちはるです。今日は、いいお天気で枕カバーやシーツなど洗濯したり気持ちいい一日でした～✨なんか、やっぱりお家を整えるってわたしにとって、ものすごく大事だわ～はて、みなさまはどんな一日を過ごしていましたか～？今日は何の話をしようかなぁ？今ね～海外でも科学的に実証されている色んな美容を試していて、その美容ってさどんな成分が入ってんの？ってなるじゃん。笑→わたしはそういうタイプ。笑そんな中でもより、ナチュラルにそしてより効果的なものをお試し中。こんな話しといてなんなんだけど実は、化粧品による効果ってあんまりない。だから、どんなに外側から入れても持続しない。一時は、良くなるかもしれないけどお肌をきれいにするためには、スキンケアよりも口にするものと心の状態がとても重要◎なぜかというと。身体のメカニズムって、それは優秀で自分の命の危険度から、守る働きを優先する。という事は、お肌は最後といっても過言ではない。あなたの健康度合いは？？？あなたの心の状態は？？？いくら、高級コスメやサプリメントエステや美容医療なんかでお肌のメンテナンスしても持続しないのは根本原因が解決してないからなんよ。なんとなくわかっていただけるかな？？単に、お肌と言っても。お肌は「自分の状態を映し出す鏡」土台を整えることが、とても大事なんよ～わたしもずっとお肌のために食事やサプリメント、美容を積み重ねてきてようやく気付いたこと。良かれと思って続けてたものが実は、シミの原因になってたりしわの原因になってたり。本質を知ることで、もっと自分のお肌が輝きだす✨朝、鏡を見てお肌がきれいだと心からウキウキする💛お肌って、そんな力があると思うんだぁ。また、そのへんの話は語りだすとほんと長くなっちゃうから、、、詳しくBlog？どこか？で書くね。今日もお疲れさまでした。限定募集講座（広島市内）40代からの本質美肌1day講座※ご案内は3月20日までとなります。気になる方はお早めに！！内容の詳細は、こちらから確認してね。今日もお疲れさまでした。
06Mar
- 45歳｜美肌になって覚醒しちゃいましょ！！
  こんにちは。岡本ちはるです。昨日は、大好きなお友だちと久しぶりに会って、お互いの近況報告や心の在り方など、語り合いましてとっても幸せな一日を過ごしました～ていうか、昨日は最強開運日だったんやね！！全く知らなかったんやけど、ミラクルな出来事も起こりましてなんか、鳥肌立ちますわ～！！！改めて、感謝だなぁって✨わたしの2026年のテーマである「感じる」こと。ものすご～く大事だなぁって心から思う！！！！！はてさて、今日はみんなに語りたくて語りたくて✨先日、45歳になって改めて「自分を生きよう。」って思ったんだけど今までは、上手くやるとか、嫌われないようにとか評価を外側（他人）にしてたなって思う。バリに行って、ほんと自分が変わったの！！より自分にフォーカスしてるしなにより、そんな自分が大好きだなぁって。この自分と繋がれてる感覚。伝わるかな？？？？？？今までの自分だったら、相手に求められているであろうことを自分がやりたくなくてもやってたと思う。でも、自分の意見を伝えることって自分への愛であると同時に相手にとっても愛であると思うんだ。だって、相手に対して無理に行動した時ってどこか自分が楽しめなかったり。それによって、喧嘩してしまったりとかその行動によって、どんな結果があるだろう？って冷静に検証してみるとさ。やっぱり、自分の思いや感情を大切にすることがとてもとても大切だと思う。4月に開催する、リアル講座だけどこれは単なる美容に特化した内容ではなくてもちろん！本質の栄養学や化粧品などのお話やスキンケアの話なんかもするけど自分の心に気づける講座になってます。みんなで、覚醒しちゃいましょ💛💛もうね、この感覚をみんなに還元したくてしたくて✨笑会えるのを楽しみにしてるね✨いつもありがとう💛
04Mar
- 世間で流行っているものの落とし穴。
  こんにちは。岡本ちはるです。今日も美容の学びをしておりました～最近、美容医療が流行ってるよね。実際、周りの同年代の方たちもお肌にダイレクトに注射したり糸リフトしたって話をよく聞くのだけど、、わたしは、こわーーーーーい派。笑お肌に得体のしれないものを入れるのもやだしそれによって副作用なんかもあるでしょ？安易に、身体やお肌に色んなものを入れたくないなぁ。というのが本音。最近ダイエットで流行りのマンジャロとかもそうなんだけど、、、、どんな成分で作られているのか？知らない人の方が大半だし、どんな副作用があるのか？って知ることってとても大事だと思う。これがする作用って、腸の細胞から分泌されるホルモン（食欲を抑えるホルモン）を人工的に再現したもので、要は食欲を抑えて食べる量が減る。それによって痩せるんだから、いいじゃん？って思いがちなんだけど。ホルモンをいじってるという事実とその薬がもつ副作用もあるわけで身体や心にとって、どんな影響があるか？ほんと、知らないって怖い！この情報社会で、ネットやSNSに転がってる情報を鵜吞みにするんじゃなくてそれって、本当なの？？？って疑ってみることが、とてもとても大事◎なんか、こんなん書いてたらやっぱり本質を理解して欲しいなぁって心から思うんだ。という事で、今日から40代からの本質美肌1day講座募集するね💛内容の詳細は、こちらから確認してね。今日もお疲れさまでした。
02Mar
- 45歳｜わたしが美肌のために食べないもの。
  こんにちは～岡本ちはるです。今日も、お掃除と断捨離。笑いや～、まじでいらんもんってあるもんよ。笑盛りだくさんになりまして。笑家のどこかに、とりま入れとくかコーナーみたいなの、どの家庭にもあると思うんやけど。←わたしの思い込み？笑そこに、いらんもんめっちゃ溜まってて、、、よくもまぁ、こんなに放置してたもんだわ～って、びっくりしたわ。明日は、乙女座満月なんだけど不要なものを徹底的に手放すことで良いエネルギーになるからこれを見てるあなたも、ぜひ自分にとって不要なものって、なんやろ？？って向き合いながら、手放していってみてね！！！！✨さて、今日は美容の話しよ～かな～わたしは、ローフードマイスターでもあり以前は、サラダとかマリネって積極的に食べてたんだけど...＼最近は／極力食べないようにしてる。その心は！！！！！！！！本質を学びなおしたから✨色んな健康理論があって色んな意見がそれぞれにある。だからこそ、自分が信じてるものを一度疑ってみるってものすご～く大事だなぁと思う。世界が広がるイメージ✨世間一般が美容と健康にいいって言われてるものは、果たしてそうなのだろうか？ってわたしが避けてる一番の理由はその油を摂りたくないから。え？いいオリーブオイル使ってるしいいじゃん。って思うかもしれないんだけど。不飽和脂肪酸だよ。油の構造上、酸化する油でありもえる油ってことを理解して欲しい。→ということは炎症を引き起こすってこと。40代からは特に！油たっぷりのドレッシングやマリネには気を付けて欲しいな～✨極力いらんもんも摂取しないようにして共に、40代の輝く美肌を目指しましょ～～今日もお疲れさまでした。
01Mar
- 45歳｜わたしの2026年の大事なテーマ。
  こんばんは～岡本ちはるです。昨日はアドレナリンがでまくって夜更かししまして笑今日は、お家でゆっくりとしてました～✨今日から3月だね～！！！今日のジャーナリングでね。わたしの2026年のテーマがふっと浮かんできた！！！！！2026年のテーマは！！！！！ジャラジャラジャラ←古い笑「感じる」「感じる」ってさ、言葉でいうと簡単に思えてくるけど。実は、奥が深いなぁって思ていて毎日色んな事を感じながら生きてるのだけどもっともっと丁寧に「感じる」ってことをしていきたいなぁって思う。バリに行って、なおそう思ったんだ～感動、感謝、感覚、感情とか全て「感じる」こと。心で「感じる」ことやもんね。その自分の中に湧き上がってきたものをとことん「感じる」この湧き上がるものって、すごいパワーだと思うんだ！！！！！！最近、会う人会う人に「ちは、覚醒してるね！！！！！」って言われるのだけど。それは、ただ自分をとことん「感じる」ことをしてるからだと思う。3月は、リアル講座をしたいーーーーー！！！って欲が湧いてきたのでリアル講座を近日中にお知らせするね✨今日も読んでくれてるあなたに気づきがあったら嬉しいです。お疲れさまでした。