通っている骨格矯正の先生が、
山盛りレタス
豚野菜炒めも作っておきました。
今日11月11日は、なにかをスタートするのにいい日です、と教えてくれました。
じゃ、腰痛もあるし、ダイエットでもまたしようかなと言うと、
肉を減らしましょう！
と。
私が大の肉好きだと知っての発言かしら！！！
けど、先生が言うには、
肉を断つと、サードアイが開くらしいので、
よし、開いてみせようじゃないか✨と、とりあえずつぎの骨格矯正までの二週間肉断ちしてみまーす！
1️⃣家ではお肉を食べません。
2️⃣職場でもお肉を食べません。
3️⃣外食でいいお肉をみんなで食べる時があれば、それは楽しもう✨
4️⃣野菜→ごはんなどの炭水化物→タンパク質の順で食べて、脂質はだいぶん減らす。（洋ナシ体型の理想的な食べ方らしい。）
5️⃣運動とかは肉断ち効果がわかりにくくなるのと、腰痛のためいたしません。（大門風）
さー、がんばろー！
まずは、今日のブランチ。
山盛りレタス
ワカメ
舞茸豆腐大根ジャガイモサツマイモ白菜のぶっ込み味噌汁
炊きたてごはんと明太子
柿と梨。
がっつり✨
肉食のうちのメンズのために、
豚野菜炒めも作っておきました。
お腹いっぱいー！
とくに、体の変化なんもありません。
（そりゃそうだろ）
さ、掃除と洗濯しよーっと！