YUKOです！
ご訪問いただきありがとうございます♡
前回の記事はこちら
おはようございます
インスタでたまにいただくDM💌
私の周りでももちろん
風邪、インフル等は
流行っています
はい。
子供達の学校では
学級閉鎖の危機もありました…
しかしながら我が家は
とても元気！笑
健康サポートの為に
実際にやっていることを
5つ紹介いたします！
例年はこちらの3つ！
①手洗い&うがい
②マスク着用
③部屋、寝室を
徹底的に加湿する
これらに加えて
例年と違う事しているのは
ズバリこの２つ！！
④乳酸菌を摂取🥤
⑤ハチミツを食べる🐝
です
あくまで個人の意見として
見ていただけたらと思います
乳酸菌はお馴染みR-1や
スーパーの市販で売ってる
ヨーグルトを食べています
乳酸菌は腸内環境を整えるだけでなく
抗ウイルス作用があり
一部の研究では乳酸菌が
インフルエンザウイルスや風邪ウイルスの
感染を防ぐ働きを助けることが
示されてるんだって
とはいえ感染を完全に防ぐものではなく
免疫力UPのお助けになる位に
考えてた方が良さそう
そ、し、て！
ジャラハニーって
西オーストラリア産のハチミツで
西オーストラリアのみに
2年に1度だけ咲くジャラの木の花から
採蜜されたハチミツ🍯🐝
写真でも伝わる
濃厚でこっくりとした感じったら
味は黒糖のような香ばしさもあり
深いコクと甘さがあって
とっても美味しい
そもそも美味しくないと続けられない
夕食後のデザートに出したり
朝食時にはシリアルと
ジャラハニーを添えて🐝
これはわたしのおやつ
私は体調管理、健康維持の為に
おやつはチョコやポテチなどのお菓子は辞めて
果物やナッツ
ヨーグルトinジャラハニーなど
身体が喜びそうなものを選んでます！
ジャラハニーって低GIだし
でもしっかり甘さもあるから
甘いもの欲を満たしてくれるのさ✨
ちなみに
ポリフェノールが豊富なので
美容と健康のサポートなるのよ
週末の朝にはハチミツトースト🐝
子供が大好き
お料理の味付けにも使えて
しっかりコクが出るのよね
てか
ジャラハニー大活躍
その位
普段の生活に取り入れやすいです
毎日続ける事で
健康サポートや健康維持に
繋がるので
特に今の時期は欠かせなくて
続けてるんだけど、
最近は1スプーンそのままたべてます
今なら10%OFFだよん
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ありがとうございました♡