１つ前のダイエット記事
ダイエット60日目
体重 －5.2kg
体脂肪率 －6.3%
ダイエットスタートして２ヶ月
正直、中々ここから進みません😂💦
食べすぎたら
食事を調整してキープしている
という状況です😊
昨日のお昼はキャベツと胸肉の
オイスター炒めとふかし芋🍠
全く映えないご飯ですが
美味しいのです😂❤️
キャベツ1/4とささみ3本
さつまいも1/2と
ボリューム満点。
夜はぶどう&ギリシャヨーグルトに
さつまいもを食べました🍠
今朝はオイコスと
さつまいもひとかけ食べて
便秘解消✨笑
やはり便秘には乳酸菌、
食物繊維摂取が効果的です🥹
水分補給も大切！
便秘はダイエットの大敵💪
もしお悩みの方は是非お試しください〜
今日は年に４回しかないスーパーセール&
0と5のつく日でポイントUPなので
足りない物を買い込みます😂
酵素を追加！
１００円クーポン出てます✨
👆外食時のおともに🤝
発芽玄米は２袋購入🥰
カロリーOFFのダイエッタープロテイン
美味しすぎておやつにもおすすめ❤️
そいえば
豆100%ヌードルが届いたので
お昼は納豆パスタにして食べよかな😋🫘
スーパーセール中は20%OFFですよん🤍
それでは✨
ありがとうございました◡̈♥︎
