トピック掲載記事
ダイエット32日目
体重 －3.7kg
体脂肪率 －3.9%
生理中だからなのか？
ご飯食べたい欲が凄い🥺
身体がカロリーを摂りたがってる。笑
今日も欲が凄かったら…
秘密兵器（←大袈裟）を使うしかない😂
韓方のコンビファン
これはもうお守り的なものですね。
今朝は寝坊してしまい💦
朝ごはんを用意してから
ストレッチと有酸素２５分だけ
やってきました👟
今日も継続です。
しかし雪予報の今日は段違いに寒い。
寒さが堪えます…
10:00頃、積もりはじめていました
今日は早くお家にカエリタイ…
さて。
日曜から今年２回目のファスティング！
準備期がスタートします✔️
と思ってたんだけど
再来週に撮影が２本あり
現状これではまずいなと思っていて😱
断食期を予定より１日前倒しで
月曜スタートにしようかと思っています
断食期は３日間を考えてたけど
体調と相談しながら４日間いけたら。
ちなみに３日間の断食だと
大体-２,3キロ落ちて
1〜1.5キロ復食期で戻るイメージ
現状それではまずいので…😱
もう一踏ん張り頑張ります
一緒に断食やりませんかと誘っておいて
もし同じ期間に頑張ろうとしてくれる方がいたら
大変申し訳ないです😢🙏🙏
『心を燃やせ🔥
歯を喰いしばって前を向け！』
By 煉獄さん
頑張るぞーーー🔥🔥
ダイエット中にピッタリ！
ガチでおすすめのもの
美味しくてリピ買いしてるなつめチップ🥹
ノンフライ・無添加・無着色・砂糖不使用！
低カロリーでダイエット中にピッタリ◎
カルシウム、マグネシウム、鉄、
葉酸、ナイアシン
と女性に嬉しい栄養成分✨
妊婦さんにもおすすめです🤍
ノンフライでカリカリ食感もたまらんです❤️
甘いもの欲を満たしてくれる
ダイエット中の救世主✨✨
紅茶ソムリエもおすすめしている
極上はちみつ紅茶🍯🐝
名前からして美味しそうだよね笑
１杯たったの3kcal
蜂蜜の甘さが心を満たしたくれます❤️
それでは👋
