この時に書いた記事
この後
ネイビーのニット
UNIQLOでゲットしました😂
たまたま限定価格だった🥰
これこれ！
このコーデがしたかった。笑
足元は白のスニーカーが可愛い👟
Lサイズにしたら
割とジャストでした
少し小さめの作りなのかな？！
オンラインで購入したから
サイズ感分からなかったのだけど
Lサイズにして正解でした😊
今日のお昼は
オートミール粥
蟹缶と卵でタンパク質補給💪
年末年始は結構欲望のままに
食べていたんですね、
でも柳橋唯大先生の
HIITを宅トレに取り入れたら
本当に正月太りしなかった！！
初級、中級、上級とあるので
最初は初級からやって
慣れてきたら徐々に
強度を上げていくのが良いかと。
私は上級編を週に4〜5回やってますが
体脂肪率、体脂肪量は減り筋肉量が爆上がりしました😂👏
お酒も結構飲んでたのに
この結果には本当に驚いた！！
筋肉量が増えたので
勿論体重は増えましたが
体重よりも見た目が大事！と
私は思ってます
お家時間が増えた今
体力を落とさない為にも
柳橋唯ちゃんのHIITトレーニング
めっちゃおすすめです♡
明日は朝早いので
今日は早めに寝ます😴
おやすみなさい💤