こんばんは！
今日はヨガに
パーソナルトレーニングと
身体を動かした日✨
足がムチムチ😭
自分への戒めの為
貼らせて頂きますね 笑
年々増えていく体重に
体脂肪
歳を重ねるごとに
お肉が付く場所って変わるし
若い頃と同じ事しても
痩せにくく太りやすい…
私の場合
食欲も若い頃と変わらないものだから
代謝は落ちてるのに
同じ量を食べてたら
それは太りますよね😂
危機感を感じて
パーソナルトレーニングを
普段の生活に取り入れようと
入会してきました
体重もビックリ数値でしたが
そこはあまり気にせず
それよりも見た目が大事なので
夏までには
引き締まった身体を目指して
頑張ります💪
ヨガで体幹を鍛えられてるからか？
割とトレーニングもスムーズで
上手く動かせてますよ！！と
沢山褒めて頂きました✨
１人で黙々とトレーニングよりも
褒めてくれたり励まして貰えると
不思議と頑張れるし
辛さが半減する気がします！
今月末からスタートなので
楽しみです♡
久しぶりに
ふんわりスカート
サンダルはbaldan
今年も活躍しそうな1足です！
それでは！
