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「わがこふぁんくらぶ」

有馬久美子（くーさん）です♪

私が生きづらい理由は
コレだった

この記事は2021年に書いた記事のリメイクです

若い頃はね、

「生きづらい」とまでは

思っていなかったんです

ただ、

「どうしてみんなは楽しそうなんだろう」

「私はどうしてもっと

　うまく人と付き合えないんだろう」

とは、感じていました。

それはもう、諦めに近い感覚でした。

過去の私が

人生の先輩や、カウンセリング系の人から

どんなにアドバイスをもらっても

どんなにベストセラーの子育て本を

読んでも変われなかった理由

やっとわかってきた気がします

それは、「他人軸」で生きていたから

他人軸で生きる　ということは

自分の人生を　他人事　としか

捉えられないということ

それは、辛いことから逃げる方法だった

のかもしれないけど

逆に、幸せも他人事になってしまう

諸刃の剣だったんだね

人のアドバイスなどがすべて

ファンタジー小説の中のもののように

思えていたのかもしれない。

でね、

アドラー心理学の何がいいかって

全てを「自分ゴト」としてとらえてみませんか？

っていうアプローチがあるから。

自分の頭で考え

自分の決断をしよう

ってことを諭してくれる心理学だから

現に、アドラー心理学を教えてくれる立場の先生方も

みなさん何歳になっても

「自分で考える」ことをしている

その「考えている」姿を

見せてくれている

「私はもうすべてを悟ってます」風な

高飛車な人はいないんです

ものすごく等身大で、身近で、親近感がある

その魅力が、

アドラー心理学そのものなんだなって気がします

でも、考えるだけじゃダメなんですよね

考えて、動く。

うまく行かなくても、諦めない。

だったら、もう一回考える。

「次はこうしてみよう」

考えて、動く。

そして、うまく行った時にも、

さらに次を考えて動く。

この、繰り返しが

人生を魅力的にしていくのでしょうね。

なかなかできないんだけどね。

ステップがあるんです。

最初は、無意識的下手

自分が下手なことにも気づいてない状態。

これが、私が人生生きづらいとすら思ってなくて

鈍感だったころ。

次に、意識的下手

アドラー心理学でやったワークを

自分で取り入れてみよう！

子どものことも叱ってしまった

ママ友さんと自然な挨拶できなかった

あ～、なかなか理想通りにはできないや！

苦しいなぁ…

って、時期。

更に、意識的上手

段々と、子どもに叱らずに済むようになってきた

子どもをコントロールしようって気持ちが

どんどんと薄まってきた気がする

ママ友さんとも雑談ができるようになってきた！

最後が、無意識的上手

あれ？私、

子どものこと、まったく叱ってなくない？

挨拶もしないと気持ち悪い

一人で映画観に行けるようになった

電話平気でかけられるようになった

私、かなり変わって来たかも？

こういう段階を経て、人は徐々に変わってきます。

教えてもらって、わかりやすかった言葉が

人はグラデーションで変わってゆく

それは子どもも、自分自身も。

ただ、考える事、行動することを

続けなければ変わるはずがないってこと。

それは、一人じゃ難しいんだよね

私はアドラー心理学の仲間がいたからできたって

本当に仲間がいることに感謝しています。

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