7月バランスボールマリー
久しぶりの告知です。
暑い暑い🫠💦夏がやってきました。
緊急性はないから
ついつい後回しにしてしまうが
やった方がいい事
それは、身体を整えること
10年後、20年後、老後を見据えて
今のうちから
身体を整えていきたいものです。
ストレッチ、筋トレ
そして、音楽に合わせた有酸素運動。
簡単なエクササイズでも
バランスボールを使うと
結構、負荷あります！
一緒に身体の巡りを整えませんか〜？？
♥️開催日♥️
①相原バラ園さん（松山市）
7月17日（金）
時間:１2時00分〜
駐車場🅿️無料あり
定員 ８名様
ヨガマットは、準備しておりますので
お気軽にお越しください♪
②生活文化センター（松山市）
7月18日（土）
時間:１9時30分〜
駐車場🅿️無料あり
定員 ８名様
お部屋は、畳ですが滑るため
ヨガマット持参をオススメします。
③志津川集会所（東温市）
7月２4日（金）
時間:１９時３０分〜
駐車場🅿️無料あり
定員 １３名様
こちらのクラス、床がフローリングのため
ヨガマットの持参をお願い致します！
③山越亭のプライベートエクササイズ！
随時募集中👍
時間:要相談
参加人数:1名様〜3名様
面識のある方に限らせて頂きます♪
駐車場🅿️無料あり
参加してくださる方に合わせて
エクササイズを行います。
レッスン後、ティータイムあり。
所用時間９０分〜１２０分。
各日とも水分補給のお飲み物とタオルのご準備を
お願い致します♪
どちらのクラスも
前日までの完全予約制になっております。
ご参加希望の方、ご連絡お待ちしております♪
メッセージからどうぞ！
皆様のご参加お待ちしております(^^)
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・理学療法士
・一般社団法人體力メンテナンス協会所属
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士
井上麻里
#體作り
#體力メンテナンス
#愛媛県松山市
#山越
#志津川集会所
生活文化センター
バランスボールエクササイズ
自律神経整える
体幹エクササイズ
有酸素運動 筋トレ ストレッチ
バランスボールマリー
理学療法士
初心者大歓迎
東温市
グループレッスン
プライベートレッスン
出張レッスン
福利厚生
一般社団法人体力メンテナンス協会