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【ストレスを 軽くする方法】
◎ ストレスが 溜まっているとき
悩んでいるときは
まず 体を温めて
ゆっくりすることが大切です
◎ また 大好きな物を食べ
十分な休養を 取ると
いくらか 緩和されるようです
◎ ストレス状態が 長引くと
自律神経の乱れ 体の冷え 肩こり
頭痛などを 引き起こすことも
あるようです
※ 早めの 気分転換が必要です
また 自分が持っている制限例えば 欠点・能力のハンディ 等を
利用して プラスに
変えていくことが 大切です
※ 自分を変えていく
その１つの方法は 動画で どうぞ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もやもや 落ち込まない方法は
動画で どうぞ
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゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も 無限の愛の光に包まれて
幸せで 奇跡がおきる
最高の１日になりますように ～
゜・*:.。..。.:*・゜
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