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九州地方を襲った地震の被害に
あわれた方々に 謹んで
お見舞い申し上げます

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　今 大人気の 癒し犬　
まるちゃんです　

　
　　　 （画像（イメージ）は お借りしました）


　動画を どうぞ

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【 肩こり緩和に ついて 】

最近は 　
PC や スマホなど 細かい作業など　
目を使う機会が 増えています

ですから ほとんどの方は
肩コリの辛い経験が
あると思います　

　

＊＊＊　

まず 首・ 腕・腰 など　
それぞれ 左右 前後に 動かしたり
回したり 軽くひねたりして
「 痛みの部分がどこか？ 」 を
探してみる

　腰 と 肩は　全身に繋がっているので
　動かすと 全身の調子が 良くなる
　ようです

関節 や 骨を 動かすと
周りの筋肉が伸びて
コリが ほぐれるようです　

動かして 痛みがない部分や
動かして 気持ちが良い部分を
動かすと 良いです

痛みがある部分は　弱く動かす
又は 動かさないで そうっとして置く
（痛みがある部分は
　体を痛めているので
　無理して動かすのは
　止めましょう）　

　首コリ 肩こり緩和に 良さそうな
　　動画を どうぞ 　




　　゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ 　

今日も　無限の愛の光に包まれて　
幸せで 奇跡がおきる
最高の１日になりますように　～　

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