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粉豆腐が 最近
静かなブームになりつつあるようです
粉豆腐は 栄養価も高く
ダイエットに 最適な食材だと
言われています
粉豆腐とは 高野豆腐を粉末状に
したものです
固形の高野豆腐よりも使いやすく
料理のバリエーションが広がると
今 注目をあびている食材です
長寿日本一の 長野県では 伝統食材として
昔からよく使用されているようです 
【 粉豆腐の効果 】
悪玉コレステロール値を下げる
水分が抜けて半分はタンパク質なので
ダイエットに 役立つようです
「レジスタントプロテイン」 が
脂肪を排出する
高野豆腐のレジスタントタンパク質は
コレステロールと結合して排出する
（腸で吸収されるのを 事前に防ぐ）
脂質のオメガ3が 中性脂肪や
コレステロールの低下に役立つ
糖質が低い
ミネラル エネルギー代謝
貧血・骨粗しょう症の予防
画像は 文末の HPから お借りしました
【 粉豆腐の作り方 】
粉豆腐はスーパーなどで 購入できると
思います
もしも お店で見当たらない場合は
高野豆腐を すり卸したり
フードプロセッサーなどで
粉状にしても代用できます
ホルモンバランス や 肌を
整え 健康的に ダイエットを
サポートしてくれる食材のようです 
今注目の粉豆腐を ダイエットに
活用したいものですね 
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も あなたが 無限の愛の光に包まれて
幸せで ワクワク うきうきの
奇跡がおきる 最高の１日になります ～
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
うれしいことが続いています
◎ 明宮旦佳さんが ブログを
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