運動を習慣にしている人の方が

（していない人より）気持ちよく暮らすことが

できています

また ウォーキング　ジョギング　水泳　ダンス

ヨガなどで　定期的に身体を動かすと

頭の中の幸福度は なおいっそう高まります

　さらに 脳に酸素が供給され　前向きな

影響を与えるような化学物質や ホルモンの分泌が

促進されます

　運動の後には ドーパミン セロトニン　

　　ノンエビネクリンが増えているということが

わかりました

　また うつなどを改善するのに　

運動の方が　処方薬より　効果があった

という報告が　いくつも出されているようです　

「　脳にいいことだけをやりなさい　」　より

　　　　マーシー・シャイモフ 著　

　　　　　　　 茂木健一郎 訳

　　゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ 　

今日も　あなたが　無限の愛の光に包まれて　

幸せで 　ワクワク　うきうきの

奇跡がおきる 最高の１日になりますように　～

　　　　　　　゜゜・*:.。..。.:*・゜゜ 　

　　【　ハラちゃん　】　　　　

　　　　　　　

★　守ってくれる見えない存在と繋がる大切さ。

感謝の言葉で　周りが変わる ～ 　　　　　

　１ クリック 　ありがとうございます　 　　

　

　最後までお読み下さって

　　　ありがとうございます　

　アクセス数をふやすには　～　こちらを　♡　♥　♡

登録無料
　　　　
ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる【アメクリップ】

　Happy さん 　　　　LICA ＆ FUMITO さん 　

　奥平亜美衣さん 　　　みつろうさん　 　

　パム・グラウトさん 　　植松 努さん　　　

　　ナンカウマ～　私はなんて幸せなんだろう ♪

　　　　　　　　　

　 　

　

　　　いいね　ペタ　

　　　　　いつも ありがとうございます ♡　

　

　

「脳にいいこと」だけをやりなさい! : 心と体がみるみる元気になる生活術! (知的生きかた文庫)/三笠書房