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緊張して 落ち着かないとき
なかなか 眠りにつけないときなど
改善方法のひとつ として
下記のツボを 押すと良いと思います 
《 耳ツボ 》
◎ 耳の中は デリケートな部分なので 
手を洗って清潔な手で
やさしく ツボ押しをすると
良いかと思います
【 神門 しんもん 】
心を落ち着かせるツボ 
▲印 耳の中の上部の
軟骨の上付近の平らな部分 （両耳）
デリケートな部分なので
手を洗ってから 静かに指で押す
【 心 しん 】
緊張した 心 と 体を ほぐす
●印 耳の中の ほぼ中央にある
平らな ツボ （両耳）
人差し指で やさしく 押す
《 その他のツボ 》
【 失眠穴 しつみんけつ 】
不眠解消のツボ
■印 かかと のほぼ 中央より やや上
硬い部分なので
マジックなどのスティクで
グリグリ マッサージする
又は 硬い突起物の上に
かかと を乗せて こする
足 【 太陽 たいよう 】 不眠症の改善
内臓 （胃腸）の 神経の興奮を抑える
■印 土踏まずの少し上のツボ
片手で足首を持って支え
もう片方の こぶし(手）で
２０回ほど たたく
顔 【 太陽 たいよう 】
心と脳を リラックス
▲印 こめかみの下付近で
少し凹んだところ
眠る前に 人差し指でマッサージする
いずれにしても
適度な刺激によって
各ツボの血行が良くなり
心 も 体 も リラックスします
その上 ツボ押しに気持ちが集中すると
複雑なことを考えなくなるので
自然と 眠りにつきやすくなります 
ご参考に 2/1のブログ
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今日も あなたが 無限の愛の光に包まれて
幸せで うきうき ワクワクの 最高の １日に
なりますように ～
゜・*:.。..。.:*・゜゜・
【 咲子ママ さん ・ makoさん 】
★ 「純粋な愛」…
素敵な 花言葉 ～
輝きいっぱい咲子ママ さん
ご自分を客観的に見る ～ 
makoさん
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