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【 視力低下を 防ぐ食べ物について 】
カロティンは 体内で
ビタミンAとなり 視力低下を予防し
目の疲労回復の働きもします 
また ビタミンAは
呼吸器などの粘膜の強化するので
風邪で痛めた呼吸器 喉などの
緩和の働きをします 
チーズ ビタミンA 皮膚や粘膜 目を守る
納豆 ビタミンB2 視力回復
結膜炎 角膜炎の緩和と治療
粘膜の働き助ける
うなぎ ビタミンA 視力回復
小松菜 とりめ 角膜の乾燥を防ぐ
大根の葉 カロティン（体内でビタミンA）が
豊富で 視力低下の防止
ニキビなどの吹き出物を防ぐ
血液 骨 粘膜の発育促進
ミツバ 瞳をきれいにする
ビタミンCと共に 視力向上
トマト ビタミンA C が 視力回復
目や喉の粘膜保護・強化
かぼちゃ
視力回復 視力低下の防止には
ビタミン A C B２ などを 適量摂るようにして
バランスの良い食事に心がけたいものです
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幸せで うきうき ワクワクの 明るい １日に
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