●赤ワインの〇〇倍のポリフェノールを含んでいます。
アサイーボウルを作りました！！
フルーツと、カカオニブをトッピング♡
アサイーは、赤ワインの３０倍のポリフェノールを含んでいます！！
「アサイーボウル」
アメリカや、ハワイで大人気。
日本でも、最近、カフェなど、いろいろなお店で、見かけますよね。
アサイーって？？
ブラジルのアマゾン熱帯雨林に自生する、ヤシ科の植物。
アマゾンという過酷な環境のもとで育っていて、非常に栄養価が高いです。
その栄養価は、アントシアニン、カルシウム、鉄分、食物繊維など、たくさんの栄養素が入っています。
アンチエイジングや、眼の疲れにも効果的と、言われてます。
アサイーボウルって、どう作るの？？
材料を、ミキサーに入れて混ぜるだけ！！
甘さや、固さは、お好みで♡
紫色って、酸っぱそうに、見えますが、全然酸っぱくありません！！
トッピングも、フルーツや、ナッツ、スーパーフードなど、いろいろです。
カンタンでしょ？
作っているうちから、楽しくて、テンションあがっちゃいました♪
食べたあとは、カラダが暖かくなってきて、元気になりました！
「アサイーボウル」
男性にも、大好評！！
一緒に作りませんか？
５月の「ローフードレッスン」で、作っちゃいますよ～(^o^)
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ローフード、ローチョコレート、ロースィーツ、紅茶きのこ、チアシード、ナッツ、ローチーズケーキ、ドライフルーツ、メープルシロップ、アガベシロップ、コンブチャなど。